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Garminさん「ステップ数の目標達成しましたね！でも明日はもっと歩いてください！」ぼく「」
「大腸内視鏡検査」を受けてみた（検査編）【健康診断2021】
先日の健康診断で「便潜血」が出てしまったので、念のため「大腸内視鏡検査」（以下、大腸カメラ）を受けてみることにしました。検査を受けるのは初めてのことなので色んな準備に戸惑いましたが、終わってみたらそれほどしんどいなということもなく。まあ、何度もやる気はしませんけども。
健康診断（人間ドック） 2021 結果
1/7に健康診断（人間ドック）を受けてから2週間、1/21には診断結果が返ってきました。相変わらず早いなあ。相変わらず誰にも望まれない記事ですが、個人的メモとして結果を簡単にまとめておきたいと思います。地味だけどなんだかんだ見直したりするんですよ、こういうの
【今日のニュースから】ジョコビッチのオーストラリア・ビザ、再び取り消し【COVID-19】
健康診断（人間ドック）に行ってきました 2021
今年度から協会けんぽから国民健康保険に変わったことで健康診断への協会けんぽの援助がなくなりました。国民健康保険の方にも京都市が援助してくれる「特定健診」というのがある（500円で受けられる）んですがそちらは極簡単な検査しか行わないので、おおむね協会けんぽの健康診断に近い「外来ドック」（自己負担率30%）に申し込み、先日行ってきました
【体重管理2021】現在「63kg」今度こそ下げ止まったと思います（1年間で-11.2kg）
20年ぶりの体重の変化があった2021年、ここ数ヶ月は「もうこれ以上減らない」「いやまだ減った」というのを繰り返していたのですけど、グラフを見る限りさすがにもうこれ以上は減りそうにありません。これから食事制限など極端な「減量」を行えば減る可能性はありますが、意図的な減量ではない適正化の一環としての体重減少はこのあたりまでかなと。
「激しい運動は尿酸値を急激に上昇させるといわれているがランナーが高尿酸血症になりやすいわけではない」ほー
晩ごはん食べたあとすぐに仮眠取ってたら逆流性食道炎がひどくなっちゃった
夜走っているときなどに定期的に「喉のつまり」のようなものを感じることがあって、確かめたわけではないけど勝手に「扁桃腺が腫れてるんだな」と思ってました。なんというかこう、口蓋垂（のどちんこ）を喉の奥に飲み込んでしまうような感じがあったので。ただ薬を飲んでも良くなるわけでもなく痛みがあるわけでもないので、なんと無ーく違うかなーと思っていたところでふと思い当たりました。そういえば3年前の健康診断で「食道裂孔ヘルニア」っていわれたわ。