【ランニング】2022年6月は空梅雨のおかげもあって 253.6km【5ヶ月振りの250km】

ランニング ジョギング running

6月といえば梅雨、長雨ということで走れない日が続くことを覚悟していたのですが、異例の空梅雨そしてまれに見る短い梅雨ということで雨の降らない日が多く、その分マイレージを稼ぐことが出来ました。逆に詰めて走りすぎな気もしますが

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【ランニング】2022年5月はコンディション上向き225.22km【2ヶ月振りの200km】

前月(2022年4月)は手術と花粉の影響で思うように距離を踏めずに1年ぶりの100km以下になったんですが、5月に入って花粉が収まったあとは一転して走れるようになってきて、まだまだ絶好調とは行かないまでもトレーニングが出来る準備ぐらいは整ってきました。僕のランシーズンはやはり夏なのだなあ

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白いランニングシャツを買ってはいかん(戒め)

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夏走るときはノースリーブの、冬走るときは長袖のランニングwear(Tシャツ)で走っているんですけど、春の「ちょっと暑くなってきたけどノースリーブはやり過ぎ」みたいなときに着れる手頃な半袖シャツがなかったので新しく何枚か買いました。そのうちの1枚が「ホワイト」だったんですけど、やめとけばよかった

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【ランニング】2022年4月は入院の影響もあって62.98km【約1年ぶりに100kmを切りました】

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4月上旬に大腸ポリープの手術を受けました。手術自体は1日の入院で済んだのですが、術前と術後1週間ぐらいは出血の可能性があるのでランニング禁止ということで走れず、1週間経ったあとは今度は花粉の影響が大きすぎて走れず(ヒノキの方が影響あるみたいです)で、そうやって甘やかしているうちに4月が終わってました。なんてこった

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【ランニング】2022年3月の月間走行距離は雨がちな中なんとか 210.46km【2ヶ月ぶりに200km】

怪我も癒え、徐々に距離をのばしつつあった3月だったのですがなぜか今年の3月は雨が多い?夜になると降り出して走りに行けないことが数度、それを繰り返しているうちに本格的に花粉が飛び始めましてモチベーションだだ下がり。200km走るのがやっとでした

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Garminさん「素晴らしい!でももっと低強度有酸素運動を」ぼく「どうしたらいいかわからんのやけど」

毎日なんらかの形で運動を続けていればGarminさんの設定した負荷目標は割と安定してクリア出来ます。褒めてももらえるんですけど、それでもただ毎日走ってるだけでは満点は取れなくていつも「低強度有酸素運動が足りない」って怒られています。んでこれがウォーキングでも軽めのjogでもクリア出来ない。どうしたらいいの?

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