1日に摂取して良い「糖質」はどれぐらいなのか？目安を計算してみた
1月にあった人間ドックで血糖値（空腹時血糖）が高いと指摘されたので、それ以来食事をちょっと見直しています。ランナーには血糖値が高い人って意外に多いらしいんですけど、良かれと思って食べ過ぎちゃうんですかね？どれぐらいまで食べていいんだろう？
1月にあった人間ドックで血糖値（空腹時血糖）が高いと指摘されたので、それ以来食事をちょっと見直しています。ランナーには血糖値が高い人って意外に多いらしいんですけど、良かれと思って食べ過ぎちゃうんですかね？どれぐらいまで食べていいんだろう？
