1日に摂取して良い「糖質」はどれぐらいなのか？目安を計算してみた
1月にあった人間ドックで血糖値（空腹時血糖）が高いと指摘されたので、それ以来食事をちょっと見直しています。ランナーには血糖値が高い人って意外に多いらしいんですけど、良かれと思って食べ過ぎちゃうんですかね？どれぐらいまで食べていいんだろう？
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水分1日2Lが思ってた以上につらい【尿酸値改善2023】
尿酸値をどげんかせんといかん【尿酸値改善2023】
人間ドックに行ってきました 2022 ~ 胃カメラ初体験 ~
健康診断（人間ドック） 2021 結果
1/7に健康診断（人間ドック）を受けてから2週間、1/21には診断結果が返ってきました。相変わらず早いなあ。相変わらず誰にも望まれない記事ですが、個人的メモとして結果を簡単にまとめておきたいと思います。地味だけどなんだかんだ見直したりするんですよ、こういうの
健康診断（人間ドック）に行ってきました 2021
今年度から協会けんぽから国民健康保険に変わったことで健康診断への協会けんぽの援助がなくなりました。国民健康保険の方にも京都市が援助してくれる「特定健診」というのがある（500円で受けられる）んですがそちらは極簡単な検査しか行わないので、おおむね協会けんぽの健康診断に近い「外来ドック」（自己負担率30%）に申し込み、先日行ってきました
健康診断 2021 準備編 ~ 国民健康保険の人間ドックを申し込みました。
健康診断 2021 準備編 ~ 国民健康保険の人間ドックを申し込みたい
退職後も任意継続で加入していた協会けんぽから国民健康保険に移ったので、協会けんぽが援助している健康診断（生活習慣病予防健診）が受けられなくなりました。国民健康保険でも京都市が実施している健康診断（特定健康診査）というものがあって500円で受診出来るんですけど、項目がかなり限られた基本的な検査になってしまいます。どうしたものか。