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フルマラソンのタイムと体重の関係
【体重管理2022】冬から春の間に怪我と花粉で増えた体重を今年も減らしていくよ
昨年10月に直近20年間で一番軽い「61.9kg」まで減った体重でしたが、冬の間、油断からかゆっくりと体重は増加し、年明けからの何度かの怪我と花粉の時期のモチベーション低下を経て、なんと70kgオーバーまで体重が増えてしまいました。減らすのは大変だけど増えるのは一瞬だぜ……
【体重管理2021】現在「63kg」今度こそ下げ止まったと思います（1年間で-11.2kg）
20年ぶりの体重の変化があった2021年、ここ数ヶ月は「もうこれ以上減らない」「いやまだ減った」というのを繰り返していたのですけど、グラフを見る限りさすがにもうこれ以上は減りそうにありません。これから食事制限など極端な「減量」を行えば減る可能性はありますが、意図的な減量ではない適正化の一環としての体重減少はこのあたりまでかなと。
「尿酸値の7~8割はプリン体の摂取量ではなく体重の増減で決まる」へー
ここ何年かの健康診断で尿酸値が基準値に比べて高めに出ていて、痛風にはなっていないものの気をつけなくちゃいけないと思っています。基準値が「2.1~7.0mg/dL」であるところ、2018年度が「7.9」、2019年度が「8.5」、2020年度が「7.8」でした。
【体重管理2021】体重は64kgで下げ止まったと言ったな。あれは嘘だ。（トータルで12.3kg減）
前回（【体重管理2021】ランニング再開から6ヶ月、どうやら体重減は「64kg」で止まったようです。（トータルで-10.2kg））の記事で体重が下げ止まったみたいと書いたんですけど、それすら踊り場だったようです。
おっさんはなぜ腹が出ているのか問題
健康診断で腹囲に関して注意されて以来、果たして周りの中年男性はどうなのか？というのがすごく気になっていたんですけど、街行く中年男性を見ると結構な割合で腹が出ているんですよね。そうだったのか。
痩せた結果、ミズノマウスカバーのサイズが合わなくなってしまった
去年の12月に購入して以来、ミズノのマウスカバーを長く愛用してきました。公共交通機関など不特定多数の人が行き交うような場所へはなるべく不織布マスクをして出掛けていますが、それ以外の場所や暑さを感じる場所、ランニング時などにはミズノのマウスカバーを使用しています。特に今年6月に購入した夏向けのアイスタッチマウスカバーはスタンダードなモデルに比べて「蒸れ度」が低く、ランニング時にぴったり。1枚1,320円と決して安くないんですけど、同サイズを3枚買って毎日洗濯しながら使い回していました。
【体重管理2021】ランニング再開から6ヶ月、どうやら体重減は「64kg」で止まったようです。（トータルで-10.2kg）
昨年末の怪我が癒えてランニングを再開した4月。何の気なしにほんの少し生活スタイルを変えてみたら体重がみるみる減っていきましたが、半年経って最終的に「64kg」で上手くバランスしたようです。食事や運動、睡眠、代謝の状況によって62.5kgから65kgぐらいまでの幅はありますがだいたいそれぐらい。
【レビュー】椅子用座布団を購入しました（IKSTAR 座布団 低反発クッション）← 体重が減った結果、お尻の肉が薄くなって木製の椅子が痛くなってきたんです
フリーランスとして自宅で作業するようになって木の椅子の限界を感じ、そろそろ買い換えたいなあと思っているんですけど、でも椅子は高いし実際に座って比べてから買いたい。でもなかなか買いに行くチャンスがない。そんなことを思いながら何ヶ月か経っている間に減量して体重が減りまして……座っていると座骨が痛くなってきてしまいました。どうやら痩せてお尻の肉が減ってクッションがなくなってしまったらしいです。そんなことあんの。痩せる前だって別に太ってたってわけでもないのに。