最近堀川今出川近辺では、マスクなしで出歩く、公園で集まって騒ぐ、道端で飲み会といったことをしている某今出川キャンパス大学生を多数見かけるんだけど、今日なんかめちゃくちゃ狭い公園に20人ぐらい集まってベロベロに酔ってゼロ距離でわちゃわちゃしてて、今流行している変異種は若者にも感染しやすいし、何なら以前より若者も重症化しやすくなってるというのに何をしてるんだろうね。まあそりゃクラスター無くならんよなと思いましたね。
Redmine上でなんらかのアクションがあった場合にメールで通知するように出来るのですが、その際に利用するSMTPサーバをAWSのSES（Amazon Simple Email Service）にしましょうという話です。既にRoute53でドメインを管理している場合、SESを利用している場合にはそれほど難しい処理ではありませんが、唯一重要なこととしては、IAMユーザーを作成できる権限が必要です。
パートタイムで働いている会社で開発チームが使用しているRedmineがあるんですが、5年前に新システムをリリースした当時の開発責任者がインストールして以来全くメンテナンスされていなくてめちゃくちゃ古いんですね。バージョンは3.3.0。3.3.0にはセキュリティの問題があり、3.3系の最新バージョンか、4.0以上の最新バージョンへのアップグレードが推奨されているのですが、なにしろインストール当時の情報が何一つ残されていないので歴代の担当者が手を付けずにいました。特定のIPアドレスからしかアクセス出来ないからセキュリティリスクが問題になる可能性は低いという判断もあったんでしょうけど。
長年、1枚の液晶ディスプレイで何とか頑張ってやってきました。まあ家で作業する時間はそれほど長くないし、するとしても1人でやることが多くコミュニケーションツールが立ち上がってることもないので、まあ良いかなと思ってきたんですけど、フリーランスで仕事始めてみて速攻で思いました。あ、ディスプレイもう1枚要るわ。
うちの奥さんの悩みは僕とは対照的で、低体重を克服するために体重を増やしたい、これが彼女の望みです。相反する目的を持った2人が3食を共有しているというのもなかなか面白い話ですけど、ともあれ身体活動レベルが低い女性（18~69歳）の必要エネルギー量は1,400~2,000kcalぐらいです。だいたい我が家の食事での摂取カロリーと同じぐらいですね。
前回我が家の食事での摂取カロリーを計算し、概ね「1日1,500~2,000kcal」であることがわかりました。これが多いのか少ないのかは、その人の必要エネルギー量がどれぐらいかによって変わります。必要エネルギー量の算出に必要な要素は、「性別」「年齢」「身体活動レベル」です。
