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今年も健康診断を自分で申し込んで受けることにしました（準備編）
【新型コロナウィルス】 合理的な対策と精神的な不安を抑える方法とは必ずしも一致しない、それはわかってる
「ウィルスは30℃前後で死滅するから白湯を飲め」という情報を聞いたのはいつのことだったか。多分、彼女の人のFacebookのタイムラインでシェアされていた情報だったと思うのだけど、「白湯は健康に良いからねえ」とは思うものの、それでウィルスを死滅させるとかものすごくものすごく、ものすごくて大笑いしました。だってさあ、今までよくあった「正しいかどうか誰にもわからないけど、やっとけば安心出来ること」みたいな話ですらないじゃんそれ。
火傷がようやく治りました
仕事中にスチームコンベクション（スチコン）の網にうっかり触ってしまって、左手の薬指付け根を火傷してしまいました。最初はそれほど深刻な火傷に見えなかったので、2,3分冷やしてすぐに仕事に戻ったんですが、目測を誤って押しつける形になったせいか以外に深くて次の日になったら割とひどいことに。うーむ。火傷直後にもうちょっと念入りに冷やすべきだったか。
新型コロナウィルス（COVID-19）かなと思ったら（京都府/京都市の場合）
1日、風邪的なもので寝込んでおりました。
前日の夜、体のだるさを感じたので様々対策を講じて早めに寝たのですが、翌日起きたらかなりだるい。熱は37.5℃（後に37.8℃まで）で無理して働こうと思えば働けただろうけど、時期が時期だけに、このまま38℃越えたら何らかの機関に相談せなあかんのちゃうかな、と思いつつ自宅待機。お粥作って食べて寝る。
少しカフェインを減らそうかなと【疲労回復】
このところずっと体に疲労感が残っている状態が続いていました。直接的には睡眠時間が短くて回復が追いついていないせいなんだろうとは思うんですけど、睡眠時間が短いのは昨日今日始まったことでもないし、なんかへんだなー、もしかして風邪気味なのかなーと思いながら思い当たったのはカフェインの摂り過ぎ。先週、熱心に走ったりオンラインゲームやったりして寝る時間が遅くなり、翌日仕事中の眠気を覚ますために多めに珈琲を摂取していたんですけど、ちょっとやり過ぎたかなあと。危機を感じて「眠眠打破」も2階ぐらい飲んでてさすがにカフェイン摂取過剰。
成人男性（40歳以上）の標準的な体脂肪率について
2006年は今よりずっと太っていた
ほぼ毎日、朝起床時と夜入浴後に体重を計測して記録しています。かつて不定期に測っていた数字も今はひとつのサービス（Withings）に統合させているので、だいたい2001年10月ぐらいからの数字を見ることが出来るんですが、その中で一番目立っているのは2006年。当時の僕（29歳）は太っては運動して痩せるを繰り返していて、実際、少し運動すれば2ヶ月で10kgとか減ってました。歳を取った最近はなかなかそうは減らなくなったので、その分普段から節制しているんですけど、当時はそうでした。20代ってスゲえ。
