【家庭菜園】コーヒーかすで堆肥作り（2週間が経過しました）
コーヒーかすで堆肥作り、開始から2週間が経過しました。その間毎日混ぜ、コーヒーかすを乾かして2日に1回くらい加え、様子を見てきたのですが一向に変化がありません。堆肥が完成するまでには3ヶ月ぐらい掛かるということなので焦ることはないんですけど、さすがにここまで変化がないと気になる。2週間あればただの麹水だって発酵してきます。何か間違ってるのかな。
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街宣
【家庭菜園】コーヒーかすで堆肥作り
ほぼ毎日でるコーヒーかす。ゴミといえばゴミなんですけど、なんとなくもったいないなあと思っていたんですよね。掃除に使ってもいるけれど、限界がある。なんかないか？と探した結果、どうやらコーヒーかすを堆肥に出来ることがわかりました。なるほど？
おまけ：うちの奥さんの場合【カロリー2021】
うちの奥さんの悩みは僕とは対照的で、低体重を克服するために体重を増やしたい、これが彼女の望みです。相反する目的を持った2人が3食を共有しているというのもなかなか面白い話ですけど、ともあれ身体活動レベルが低い女性（18~69歳）の必要エネルギー量は1,400~2,000kcalぐらいです。だいたい我が家の食事での摂取カロリーと同じぐらいですね。
飲酒によるカロリー摂取【カロリー2021】
僕の必要エネルギー量はどれぐらい？【カロリー2021】
前回我が家の食事での摂取カロリーを計算し、概ね「1日1,500~2,000kcal」であることがわかりました。これが多いのか少ないのかは、その人の必要エネルギー量がどれぐらいかによって変わります。必要エネルギー量の算出に必要な要素は、「性別」「年齢」「身体活動レベル」です。
我が家の食事の摂取カロリーを計算してみた【カロリー2021】
ランニングを再開できて1ヶ月が経つのですけど、体重が全然減らないです。多少の「踊り場」があるのには慣れているので焦りはしないのですけど、さすがに1ヶ月は長い。走り出してすぐは2kgぐらい落ちたのですけど、今はまたちょっと戻ってしまっている状態。なんでや。
「協会けんぽ任意継続」から「国民健康保険」への切り替えが完了しました
先日ようやく、協会けんぽから「健康保険任意継続被保険者資格喪失通知書」が届きました。無保険状態を何週間も続けるのは（手続き後スキマなく継続されて後日医療費が返ってくるとはいえ）さすがに心配だったので、時間を作って手続に行ってきました。
まだ、なんか飛んでる【花粉2021】
スギ花粉はとうに終わりまして、続いて来たヒノキも早下火。今年の花粉シーズンも終わりねという様相を呈していたのですが、ここ1週間ぐらい猛烈に鼻炎がひどく、時々目にも来るという事態になっています。