27日目。

職場では一切気にならなくなってきたなー。ただ、夢に出てくるのが気掛かり。やっぱり吸いたいんだろうかねぇ。

昨日はこるもくで飲んで寝ちゃったのでジョギングは無し。今日はまたスペシャルですな。10.75km。

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「京都御所」と「京都御苑」。

京都の街中には「京都御苑」と呼ばれる場所があります。 大きな地図で見る 名前からもわかるとおりここは天皇が東京に行かれるまでいらしたところで、正式名称は「京都御苑」京都では一般的に「御所」と呼ばれています。「京都御苑」というと大体の京都人は「京都御苑…？あー御所ね」と返すと思いますが、正確に言うと「御苑」=「御所」ではありません。

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【小ネタ】懐かしい広告

昔から調べたりしつこく検討したりするのが好きだったおいらは、クリスマスとかの季節になるとこういうおもちゃ屋の広告を一杯持って、値下がりしただのこれなら買えるだのというのを、自分のおこづかいとにらめっこでやってたもんです。 まぁ今とあんまり変わりませんけどね（苦笑） 懐かしい！ その他の画像はこちらから。 ねたたま : ★時代を感じさせるオモチャのチラシ集 – ライブドアブログ

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26日目。

相変わらず「タバコを吸いたくて仕方がない」という状態にはならずに、自然に止めてる感じ。休憩時間を取るタイミングがわからないことを除けば、良いことずくめ。呼吸も楽だし、鼻の具合も徐々にだけど良くなってきた。

なんどでも再掲。

  • 2週~3週間
    • ニコチンが体内から完全に消失
    • 体循環・心機能が改善し、歩行・運動が楽になる
    • 肺活量が約30パーセント増加する
    • アセチルコリン等の神経伝達物質が正常に分泌される
  • 1~9ヶ月
    • せきや疲れやすさ、息切れ、鼻づまりなどが改善する
    • 肺の腺毛が再生してくるので、気道内がクリーンに保たれるようになり、せき・たんなどが続く「慢性気管支炎」の人は改善
Jogは何となく、「毎日10km走るぜ」的な目標でぼちぼちとやってますが。ちょっと時間が掛かりすぎるんだよね。昨日は10.75km（京 都御苑を2週）だったけど、掛かった時間が1時間20分。さすがに時間取りすぎかなぁ。体力も時間も無理すると続かないし、もうちょっと良いバランスの所 を探っていきたいと思う。せめて1時間くらいまでかなぁ。10.75kmで1時間を切れれば一番良いんだけどね。

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田舎のイオンの話。

これを読んで。 何でもある田舎のジャスコと、東京を知る人と知らない人との格差 – とれいん工房の汽車旅12ヵ月 話題の元ネタはこれなので、先にこっちを読むと良いかも。 Togetter – 「田舎のジャスコは「擬似東京」！渋谷＝三重のジャスコ。レベル的に。」 疑似東京かどうかとか、東京に憧れているかどうかとか、またそれらの良し悪しだとか、そういうのはよくわかんないのでひとまず置いておいて、とりあえず田舎にイオンみたいなモールがあることについて。

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25日目。

タバコを吸う夢を見た。店でついタバコを買っちゃって、買ってから、「ああそうだ、俺タバコ止めたんだっけ」と思い出して、でもいつの間にか1本に 火が付いていて、せっかく買ったんだから吸うかと思って吸ってみたけど一口でむせて吸えなくて、消す。でも「あああ…吸ってしまった…」というがっかり感 は残って落胆していたんだけど、ああそうか夢だったのか。夢で良かった。

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もうすぐ25日目。

「吸わない習慣」が徐々に自分に浸透しているのだけど、同時に、「喫煙は体に悪くさえなければ優秀な気分転換」だなぁとも思った。ニコチンやタールなど発ガンが疑われる物質を除いた製品を作るわけにはいかないのかなぁ。

Jogの方は、朝、9.69km走り（昨日の分兼ねる）、夜は夜で4km走り。眠い。

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