20日目。今日も暑い。
なんというかまぁ、1日飛ばしてしまった。書くことも特にないから仕方がないかな。
昨日はスペシャルで9km走。10km走る予定だったけど足りなかった。ただ解ったことは、心肺機能的には余裕があるけど脚の筋肉が追いついてな い、それ以上に足の甲の皮とか親指の皮とか、そういう物理的な耐久度が追いついていない。その辺は徐々に鍛えていくしかないかなぁ。自転車乗りのお尻と同 じ。
京都府のゴミリサイクル率。
先日ニコニコ動画にこんな動画がランキングに上がってました。 ごみのリサイクル率が低い都道府県ランキング
18日目。暑い。
運動もだいぶ楽になってきた。脚の筋肉の限界で動けないというのはあっても、あんまり呼吸でつらさを感じることはないかな。もちろん、それなりのペース（7分/km）でしか走ってないけどね。
体重は引き続き66.6kg。どうやらこの辺が今の下限らしい。今回初めて67kgを切った8/3から、急増を挟んでおよそ20日間数字が動いてない。まー走ってるわけだし、しばらくすればまた落ちるとは思うけど。今月いっぱいくらいは様子見かな。
「内閣支持率」のグラフを更新しました。（2010年8月データを掲載）
小銭が貯まってしまったときの対処法（いくつかの銀行を対象に調べてまとめてみました）
家計の小銭両替のため、100円未満の小銭は別途「貯金箱」的なものに貯めています。いざというときに細かい額を確実に用意できるのは意外と重宝するんですが、それでも実際問題そんなには使わない。特に1円玉。おそらくずっと家計の小銭両替に利用しても使い切れないだろうと言うくらいの1円玉が既にあるんですが、でもこれまとめても100円にもならないのよね…たいそう無駄。こういう時ってどうすれば良いんだろうと思ってググったら、やっぱり回答は両替か預け入れ、もしくは募金。募金はこれとは別に検討するとして、とりあえず両替と預け入れで調べてみたら銀行ごとに随分と対応が違ったのでちょっとまとめてみました。 調査対象は以下の通り。
- 三井住友銀行
- 三菱東京UFJ銀行
- みずほ銀行
- ソニー銀行
- 京都中央信用金庫
「インプット」と「アウトプット」の間にあるもの。
なんだかんだでほぼ毎日ブログを更新してるんですけど、その「更新してる」ことを凄いって言われるのはいつ聞いても違和感があります。だってさー更新するのを目的に据えるんだったら誰でも出来ることなんですよ。実際。Yahoo!Japanとかニュースサイト見て、一番上にある記事を題材にするとかね。
例えば今だったら、
という感じなので、「俊輔代表引退」に「能力はともかく戦術がなぁ」とか、「車輪出し忘れ」に「ねーよｗｗ」とか、「ドコモでiPhone」に「個人輸入ってどうやるんだろ」とか、その辺の感想をふくらませていけば書きようはいくらでもあるわけで、更新することは楽勝で出来ます。テキスト書くだけなら10分くらいじゃない？
…まぁでも当たり前ですけど、仕事として収入賭けてニュースサイトやってるとか言うならともかくとして、個人のブログでそこまでの「更新体制」を敷く必要は全くないわけで。自分が心惹かれたわけでもない題材でなんか書くのはあんまり楽しくないです。
長谷食品（二条柳馬場）で火事。
昨日の仕事帰り、非常に多くの消防車が出動していてなんだろう、と思ったら家の近所で火事。 場所はこの辺り。 大きな地図で見る２２日夜、京都市内の店舗兼住宅で火事があり、住んでいた２９歳の女性が死亡しました。 ２２日の夜９時前、京都市中京区の食料品店兼住宅から火が出ていると近所の人から通報がありました。 消防が出動し、火はおよそ４時間後に消し止められましたが、木造３階建ての２階と３階部分およそ２００平方メートルが燃え、この家に住む長谷尚美さん（２９）が２階で倒れているのが見つかり、病院に搬送されましたが、まもなく死亡が確認されました。 長谷さんは食料品店を経営する父と母との３人ぐらしでしたが、出火当時、両親は近くに住む祖母の家を訪れていたため、家には尚美さんしか居ませんでした。 警察と消防は２３日現場検証を行い、出火原因を詳しく調べることにしています。 (08/23 07:34)
店舗兼住宅 火災で女性死亡～京都|MBSニュース-MBS毎日放送の動画ニュースサイト-17日目。
タバコのない生活にはもう慣れた。というか、空気を深く吸えるのがこんなに気持ちいいとは知らなかった。
体重の方は、66.6kg。少し落ちた。なんだかんだで昨日も夜走って、ジョギングは続いてる。5日連続。雨が降ればお休みするけどしばらくは降り そうもないしね。良い感じ。「タバコ止めると太る」ってのは、僕に限って言えばあんまり本当だったとは言えないかな。甘いものを食べるようになったり、食 事の量が増えたりもしてないしね。
16日目。
忙しくて今になってしまったけど、それほど忘れてるってことか。それでも1日2,3回は誘惑があるけどね。
昨日は19時頃ジョグ、体重は今朝はまた67kg台に戻ってた。水飲んでるからなのか、あまり眠れてないせいなのか、単にそういうタイミングなのか はよく解らないけど、なかなか減らないなぁ。運動せずに66kg台、これで運動したら64kg台とかいっちゃうんじゃねーか？と思ってたけどそんなに甘く なかった。まぁ身長や体格的、また摂取カロリー的に見て「適正体重」ってのはあるし、運動すればするほど痩せるってわけでもないからね。その辺は続けない とわかんないかな。
iPhone4 + RunKeeper Freeでジョギング。
そろそろ暑さもマシになってきたことだし…ということで、長い間休んでいたジョギングを再開しています。そんなに長い距離は走れないんですが、まぁ出来るだけゆっくりでも続けていこうということで。