【体重管理】摂取と消費、どちらが先？
痩せるために必要なことはとてもシンプルで、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば人は痩せていきます。消費カロリーは生活スタイルや年齢、性別などによって変わってきますが、だとしてもその変化を上回って消費し摂取しすぎなければ痩せるわけで、「頑張ってるけどなぜか痩せない」というのは特殊な体質の場合を除いて「もっと頑張る余地がある」か「やり方が適切ではない」ということでしょう。
ウエスタンコナーズ号について僕が語るたった1つのこと
「京都マラソン2022」は今年に引き続きオンライン開催となりました
「内閣支持率」のグラフを更新しました。（2021年7月のデータを掲載）
【カレーリーフ近況】小鉢組（大）の様子（2021/07/12）
【体重管理2021】ランニング再開から3ヶ月が経ち、体重が68kgを切りました（ランニング再開から-6.6kg）
右ハムストリング肉離れから復調しランニングを再開してから3ヶ月。怪我の間に太ってしまった分に加えて、走りまくっていた去年の夏~秋にかけてでも削りきれなかった内臓脂肪を落とすべく日々取り組んでいます。といっても食べ過ぎないようにしながら走りまくる（なるべくよく寝る）というだけなのですけど、人間きちんとした生活をしさえすれば体重は適正になっていくんだなということを実感しています。めちゃめちゃ太っていたというわけでもない僕でさえ、3ヶ月で6kg以上痩せているわけですからね。
京都市の「まん延防止重点措置」解除、ただし京都市は8/2まで飲食店への時短要請継続
東京は感染者の増加に歯止めが掛からない状況ですが、京都府においては緊急事態宣言解除後も比較的落ち着いた状態が続いており、7/11（日）をもってまん延防止重点措置が解除されることになりました。ただ直ちに全面解除というわけではなく営業時間と酒類提供可能時間を延長させつつ、段階的に解除していくという方針らしいです。今のところ、京都市は7/11（日）以降3週間はその制限が掛かるとのこと。
