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今年の夏の最低気温/最高気温も比較してみた

今年の平均気温を平年、酷暑と言われた2018年の数字と比較しながら、今年の夏も暑かったけど2018年も地獄だったんだぜ（人間は直近の記憶ほど鮮明になるんだぜ）的なことを書いたんですけど、どうも実感と繋がらなかったようなので最低気温と最高気温も比較してみました（ついでに同じく酷暑だったと言われる2013年も追加）。

熱帯夜のランニング

夜の飲食店の仕事がなくなった影響で、今年は春からほぼ毎日夜走っています。

今年の夏は暑いのか【2020年夏】

今年の8月はかなり厳しくて、エアコンのある部屋で涼を取る日も多かったのですが、しかし実際のところどのぐらい暑いのか？暑かったのか？というのはなかなかわからないもので。5月頃良く言われていたのは、梅雨の間、外出自粛で暑さに触れる機会が少なく暑熱になれるまで時間が掛かるので、今年の夏は暑く感じるということでした。とすると体感ほどは暑くなかったのかも知れません。例によって気象庁のデータで見てみます。

熱中症回避のためにトマトジュースを飲もう

日本列島全体が灼熱地獄と化している最近ですが、在宅勤務の自分にとっても熱中症を回避するために何を飲むのか？というのは大きな問題です。一番良いのは水だけど、水だけたくさん飲むのはしんどいし、汗をかいたあとだと水分だけ摂取しても熱中症予防にはならずミネラルを取らなければならない、かといってスポーツドリンクでは糖分過多になりがち。

熱中症回避のためには何を飲むべきなんだ問題

仕事をしながら飲むのはどうしてもコーヒーや緑茶などカフェインを含む飲み物になりがちなのですが、カフェインを含む飲料は利尿効果によって脱水症状を引き起こし逆に熱中症の原因になるおそれがあるそうです。コーヒーはなんとなくそんな気がするけど、そうか、緑茶もカフェイン飲料でしたね。。

夏、エアコンがない自室でアイスハーネスを付けて扇風機の風を全面に浴びながら仕事をして、夕方には窓のない我が家のキッチンで汗を流しながら晩ごはんの準備をし、深夜近くに全身汗でぐしょ濡れになるまで20km近く走って、帰ってきてから風呂に入って半身浴しながら「Sports Graphic Number」や中国史に関するすげー面白い本を読み、風呂を出て、洗濯物を畳んだり濡れたものを外に干したり明日の勤務中に飲むアイスティの準備をしたりして、すべて全部終わって自室に戻って、扇風機を「強」にしてから飲む一番搾りの美味さと言ったら。