NOBODY:PLACE

長い時間を掛けて少しずつ何かを変える、という取り組みが意外に得意らしい。

自分でも全然気がついていなかったのですけど、ここ1年くらい自分を眺めていてそんなことを思いました。向いているとさえ思いませんでしたけど、

目標を立てる
目標を実現するために必要なことをリストアップする
それぞれを準備する手順を整える
期限を区切ってフェーズ分けしそれぞれを実行に移す
日々の作業を淡々とこなしながら目標に近づける
目標を達成する

そんな流れをきちんと作るのが意外に上手。スパンは、半年だったり1年だったり5年だったりいろいろですが大体において1年以上の長期目標。僕の性格から言って途中で飽きて投げ出したりするんですけど、自分で決めて立てた目標については例外みたい。

表計算（Excel / Google Docs Spreahsheet）で源泉徴収を計算する。【メモ】

最近、給与明細の分析に余念のないわたくしですが、先日、ついに給与計算用のexcelシートを作成しました。1ヶ月の退勤時刻を入力すると、社内ルールに従って残業代や保険料が計算され、その月の給与額（手取り）が計算されるというものです。まぁそんなことやって何になるんだといわれるとアレなんですけど、なんでしょう、好奇心ですよね。給与や税金のシステムに対する。これまで7年以上ものあいだ何も考えずに給与明細を受け取っていたんですけど、それがある日ふっと疑問に感じられて。給与明細にブラックボックスがあって（本当はそんなことはなかった）、妙に気になると。そういうことです。

体力増強の本末転倒

僕ももう33歳なのでそう若くない。昔だったら二日連続でクラブイベント行って朝まで踊ってても大丈夫だったのに、今だと次の日の予定を考えて行くのすら止めてしまう。でも心情的には、イベントに行きたいだけ行きたいんだけど…ねぇ。ごめんね、みんな。そういうわけでそんな自分が嫌なので、多少無理しても影響が出ないような、つまり自分が良いな、行きたいなと思うイベントに行きたいだけ行って、楽しむだけ楽しめるようにまずは体力の立て直しをしようと。出来ればタフになれればいいなぁなんて思っているのだけど、でもねーなんつうかね、でもなんというか根本的に矛盾というか本末転倒があります。なんていうかねー極端に健康的な習慣になると、イベント行くことそのものがどうかなーとか思っちゃうんだよね。朝しんどいので、仕事が終わって家に帰って晩ご飯を食べたあと走るメニューになっているんだけど、そうすると疲れて寝ちゃうんだよね。せめてビールなりなんなりを飲んで寝るくらいの話で。なんかね、健康的になろうとすればするほど、朝早起きしてきちんと運動して健康的な食事をしてって夜遊びするところから離れちゃうんだよね。あれ？それはおかしいよねえ… ただまぁ、祖母が死んだり友達が入院したり心情的に微妙な期間が続いたってのもあったけど、最近はちょっと戻ってきたかな。その間にちょっとね、疎遠になってしまった人たちもいるけど、まぁそれはそれで仕方ないか。そう言う心情じゃなかったし…その辺は先方次第か（よろしくお願いします）。だいぶ、体力的に健康的になってきた気がするので、そろそろ復帰できるかな？よし遊びに行こう。

【体重管理 2010】 2010年10月中間報告：ほぼ目標体重に達しましたなど

10/8の起床時の体重 … 65.3kg 今月で報告止めるのも気持ち悪いので。

タバコ止めてから2ヶ月後の世界。

というわけで8/7にタバコを止めまして、2ヶ月が経過しました。ちなみにこっちは1ヶ月前の（つまり止めて1ヶ月の時の）レポート。タバコを止めました。または、1ヶ月前に止めてから今日までの話。 – nplll: Mutter

給与明細を読んでみる。

今まで受け取っても特に精査することなくぼんやり金額のチェックくらいしかしていなかった給与明細。でも最近、実際これはどういう計算ではじき出されて要るんだろう？ということが気になって詳しく読んでみたらば、予想外に面倒なことがよく分かりました。経理担当の人、毎月毎月どうもありがとう。ただまぁ、給与として受け取り税金を納めてる以上は、それらについてきちんと理解しておきたいと思ったので、関係する項目別に出来る限り精査できるようにしたいと思います。今勤めている会社の給与明細に記載されている項目（数字のあるもののみ）は以下。

基本給
残業手当
住宅手当
勤怠減額/皆勤手当
健康保険料
厚生年金料
雇用保険料
所得税

ちなみに住民税は会社ではなく個人で支払う仕組みになっているので、給与明細には記載されていません。

使えない道具に価値など無い

もう10年くらいかな、使い続けている中華鍋があって。自分で言うのもなんだけど、入念に手入れをして凄く大事に使っています。といっても何らかの銘が入ったような代物ではなくて、どこぞのホームセンターで買った適当な値段の付いた中華鍋（買った当初は中華お玉もセットになってた）で、全く大したものではないのだけど、

全く焦げ付かない
大きさ、重さが振るのに絶妙
深さがあるので炒め物にも汁物にも使える
ホットプレートのガラス蓋がぴったりサイズで便利

と言った理由からもう無くてはならない存在になっています。愛着もかなりある。

走っているときの心理変化。

相変わらず走っております。まぁ基本「無理をしない」というのが第一目標なので、その夜の予定によっては走らないこともありますが、予定が無くて雨が降っていなければ走ることにしています。大体平均で、3日に1回お休みって感じでしょうか。その時の体調やテンションによってペースを決めることにしていますが、基本的にはLSD（Long-Slow-Distance）なので1km7分から7分半くらいのペース。走る距離はおおよそ8km、時間は50分から1時間程度です。

ダイエー各店で食品・暮らしの品合計約2,000品目が値下げだって

ダイエー、食品・日用品2000品目を値下げ : J-CASTニュース
ダイエーは2010年9月23日から食品や日用品約2000品目を値下げすると10年9月21日に発表した。全国約320店舗で実施する。下げ幅は平均で10～15％。2000品目のうちレトルト食品、菓子、ペットボトル飲料、酒などの食料品500品目、化粧品、医薬品、ペットフード、電球、玩具、ＤＶＤディスクなど日用品1000品目は期限を付けない値下げ、残りの日用品500品目は1か月間限定の値下げになる。