月: 2021年12月

【ランニング】「HOKA ONEONE RINCON 3」で30km走

桂川西大橋 2021/12/13

先日今年2回目の（そして今年最後の）30km走を走ってきました。これまで20km以上を走るときは足への負担軽減を考えて、比較的クッション性の高いシューズを履いて走っていました。いま使用しているシューズで言うと「HOKA ONEONE CLIFTON8」がそれに当たります。クッション性が低めのシューズは軽いしスピードが出るんですけど、走り方が悪いのか疲れるんですよね。足首やふくらはぎにダメージが残るんです。

続きを読む

「Font Awesome 5」をインストールして「Understrap-child」の「Font Awesome 4」と同居させてみた（メモ）

このブログは「Understrap」というほぼスケルトンのWordPressテーマの子テーマ「Understrap-child」を利用して作成しています。で、その「Understrap-child」は「Font Awesome」をサポートしているんですが、そのバージョンが「4.7.0」で最新の「Font Awesome 5」に対応していません。なのでFont Awesomeでアイコンを検索して利用しようとしても使えないっていう。というわけで、ここに「Font Awesome 5」をインストールしてみます。

続きを読む

【体重管理2021】現在「63kg」今度こそ下げ止まったと思います（1年間で-11.2kg）

20年ぶりの体重の変化があった2021年、ここ数ヶ月は「もうこれ以上減らない」「いやまだ減った」というのを繰り返していたのですけど、グラフを見る限りさすがにもうこれ以上は減りそうにありません。これから食事制限など極端な「減量」を行えば減る可能性はありますが、意図的な減量ではない適正化の一環としての体重減少はこのあたりまでかなと。

続きを読む