レース直前週のトレーニングもそろそろ終わりです。3日前となる昨日の夜、1kmジョグのあと3kmダッシュをしてそれで〆。ダッシュの目標ペース5分/kmだったところ、結局平均4分34秒/kmで走ってしまい（僕の5kmタイムトライアルと同じぐらい）、ちょっと負荷掛けすぎたかもという感じはありますが、まだ中2日あるから大丈夫でしょう。後は前日に軽くジョグするだけです。夏の間少し怪我が多くて、順調にメニューを消化できたとは言いがたいけど、ラスト3週間は上手く調整できたかなと思います。どこも痛いところはなく、疲労もなく。体重だけは重いけど。
もうここ3年ぐらいずっとサブ4を目標に走り込んでるんですけど、仕事その他とのバランスもあってなかなか上手く走り込めない時期があったり、レース直前に体調を崩したり、当日失敗したりしてなかなか達成できていません。コンスタントに月150kmから200kmぐらいは走っているので、踏んでいる距離からすればサブ4ぐらい達成できていてもおかしくないはずなんですが……なかなか上手く行かないですね。おっかしいなあ。そういうわけで神戸マラソン2019の目標もこれまでと変わらず「サブ4」です。今年の京都マラソンが4時間10分だったので、あと10分縮められればと思うんですけどその10分が遠い。
ついに初めての神戸マラソンまで1週間になりました。フルマラソン自体は5回目だけど、京都マラソン以外のコースを走るのは初めてなので少し緊張、だいぶワクワクしています。楽しんで走れると良いなあ。
昨日書いた通り、今回体重が全く絞れていません。なんでこんなに増えたかなあ……暴飲暴食をしたという記憶もないし、9月下旬の沖縄旅行でもさほど体重は増えていなかったし、ずっと絞りきれる水準を保ってきたのに1ヶ月半前になって急に体重が増えてしまってそれを戻すのに四苦八苦。絶対間に合わない。なんでこうなったかなあ。
神戸マラソン2019まであと3週間を切りました。天候不順やら、足の怪我やらでなかなか思うような距離は踏めていませんが、初めての神戸マラソンということで楽しみ7割不安3割って感じです。最初はアップダウン厳しい京都マラソンに比べればいくぶん楽だろうなんて思ってたんですけど、38km過ぎのバイパスに上がる坂が凶悪すぎてちょっとビビり始めてます。なんつうか、京都マラソンの百万遍の上りがトラウマになってる感。
右足の怪我、足の裏を痛めたと思っていたんですけど色々調べてみるとどうも症状が違う……足の裏を押すと痛むとか、踵を付けると痛むとか言われてるんだけど、どうもそうはならない。僕が痛むのは裸足で歩くときが多く、インソールで支えられているときは痛まない。しかも少し痛みが収まってきてよくよく見てみると痛んでいるのは足の裏ではなく、足の甲側。あ、これもしかして足の甲痛めてる？
歩いていて指を曲げるような動きをすると、足の甲というか足の裏というか、ちょうど土踏まずの上下の部分がピキッと痛みます。今までも何度かやってはいるんですが、今回はちょっと酷そう。なってから3日経ちましたがいまだにちょっと痛い。
