【Access Report】 2014年6月版
2014年6月のアクセス統計です。
投稿者: is
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Runningの月間走行距離を4年ぶりに更新
6/3に再開したジョギング、空梅雨だったこともあり上手くペースをつかんで走れて、月間の走行回数は24回、走行距離は158.9kmになりました。これまでの走行距離の記録は2010年10月の148.4kmだったので、それを4年ぶりに約10km更新したことになります。150kmって「毎日走っても1日5km」の数字なので、何十㎞も走れない初心者ランナーにはクリアできない数字だと思ってたんですけど、案外何とかなっちゃいました。腰、膝、足首、筋肉など体の故障もないし、できるもんですね。長い距離を走ってからの回復に掛かる時間も徐々に短くなっていて、「時間さえ取れれば」もう少し長い距離を走ることが出来そうです。まあその時間が一番の問題ではあるのですけど。「予定のスキマ」を探して走るとどうしても昼間は知ることになってしまい、その際に近所の人や同じマンションの人に頻繁に会うわけで、そろそろ「あの人ニートなのかな」と思われていそうな気もしないでもない。。
前回ちっとも減らないと書いた体重ですが、3週間経った6/25前後にガッツリと減って、踊り場第一段階をようやく抜けられた様子。直近でもっとも重かった時期と比べて4kgくらい減っていて、目標にしている「64~68kg」という帯域にもあと一歩という感じですが、でも調べてみたらこの帯域にとどまれたのって「2010/6~2011/10」の16ヶ月だけなんですよね……体重の維持は難しい。体軽い方が動きやすいし、夏が終わるまでには目標に達し維持したいけれど、なかなかなー。筋トレもやってるから脂肪じゃなく増える要因というのもあるし。
などと、あれこれ考えながら色々やるのが楽しかったりするわけです。ええ。
関連記事
久しぶりにRunning月間100kmを達成しました（2014年6月） ジョギングを再開しましたスペインレストランで学ぶブルーオーシャン/レッドオーシャン
2005年２月に発表されたフランスの欧州経営大学院教授のＷ・チャン・キムとレネ・モボルニュの著書『ブルー・オーシャン戦略』により提唱された市場の定義。まだ誰も参入者がいない競争のない新たな市場空間のことを指す。
ブルーオーシャンとは – はてなキーワード
全国的な流行なのかは解りませんけど、ここ3年くらい京都では「スペインレストラン」や安価なタパス料理を出す「スペイン風バル」が異常なペースで増えています。あちらにもスペイン国旗、こちらにもスペイン国旗。様々な洋食を横断的に出すレストランでも「Tapas」の表記があり、アヒージョや生ハムが売られ、お酒を飲むときの選択の1つとしてスペイン料理は確固たる地位を築いているように見えます。今年5~6月に掛けて新風館で行われた「スペイン祭」の出店リストを見てもよくわかります。 スペイン料理祭～第4回京都まるごとマルシェ×株式会社キムラ ビアアリスシリーズ～ | 新風館競争の激しい既存市場のこと。対義語はブルーオーシャン（新規開拓市場）。
レッドオーシャンとは – はてなキーワード
扇風機を出しました
今年の梅雨はなんだか雨が降らなくてカラッとしてるし、もう6月も終わりだというのに気温は涼しいままで、このまま夏の終わりまで行ってくれたら最高に過ごしやすいだろうけど、冷夏で米不作からの野菜不作で食費高騰で大変だろうなと思いつつ、夕立後に強い日差しを受けて立ち上る湿気にうへえと思ってようやく扇風機を出しました。正直、夜寝苦しいと言うことはないんでまだ別に良かったんですけど、これが我が家における唯一の冷房器具であり最終兵器であるわけで、空気清浄機もしまったことだし年のため出しておきましょうか、という感じ。
以上、たぶん来年「去年いつ扇風機出したっけ」と思う時のためのメモ書きでした。
やっぱり扇風機涼しー
あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛
関連リンク
扇風機を新調しました（HITACHI HEF-80R） | mutter「B型なのに几帳面ですね」に思うこととか
「isさんB型なんですか？そうは見えないですね」「B型なのに几帳面ですね」みたいなことを言われたんだけど、まあなーそれはきっと自分で自分の欠点をよくわかってるからなんですよね。そう言われたのは、作業を丁寧にやるとか慎重にやるとか細かくやるとかそういうところを見られていたからだと思うんだけど、でもそれって自分からすると意識して丁寧にやらないとすごい雑にやってしまう自分の性格があり、自分1人で失敗するならともかくここでそれをやると多くの人に迷惑を掛けてしまうという状況があって、仕方なく丁寧にやっているだけで、「几帳面な性格」に基づくものでは無いんですよねえ……
そういうの、僕をよく知っている人ならある程度想像付くだろうなと思うんですけど、そのなんだ、「意識して丁寧にやる」部分しか見てない人にとってはそれが僕の性格ってことになるわけで、人の見え方ってそんなもんですよねと感慨深く思ったり。もし僕の友人で「え、すごい細かいじゃん。丁寧じゃん」て思う人がいたら、それは「几帳面」なんじゃなくて単なる「凝り性」であり、裏返せば「自分の興味のあることしか丁寧にやらない」ってことなんよーということを申し添えておきますです。まあ自分では自分のこういう性格嫌いじゃないんで、良いと思うんですけどね。
ちなみに
個人的には血液型による性格分類は信じていません。星占いとかと同じで、言われた内容に適合する部分が浮かび上がってくるだけだと思っています。「A型だから几帳面」と自他共に認めるような人であっても、実際には几帳面なところと大雑把なところとがあり、血液型を持ち出すことで几帳面なところに焦点が合うだけだろうと。 それでも職場とか飲み会とかでその話題が持ち出されたときには、基本的には話合わせてます。言い返したり議論したり不機嫌になったりするほど子供でもないし、そんなことしても面白くはならないし。B型ってだけでその話題では悪く言われるの決まってるんですけど、日本人の多くが信じてるんで仕方ないと思って諦めてます。しょうがない。参考
血液型性格分類 – Wikipedia「長岡式酵素玄米」について調べてみた
- 玄米1升、小豆半合をボールに入れる
- ごみを取り除いたあと、水を流しながら泡立て器で右回りに米を研ぐ
- ザルに米を移して揺すって洗う
- 水切りをして専用の圧力鍋の内釜にセットし、水を1升入れる
- 泡立て器で右回りに混ぜながら天日干しの塩（専用の塩）大さじ1弱を少しずつ溶かす（3分以上）
- 外釜に水を1.5合入れ内釜を外釜の真ん中に入れて炊く（細かい炊き方は省略）
- 炊きあがったら保温ジャーに移して3日間保温。1日1回上下を返す
- 4日目から9日目までの6日間で食べきる
発酵玄米は美味しいらしい
誤解のないように書くと「発酵玄米」自体については美味しいし健康にも良いということらしいです。別にオカルティックなことしなくても、普通に圧力鍋で炊いて炊飯ジャーで3日保温すればOK。こちらのエントリでは「長岡式発酵玄米」の胡散臭さを取り除いた上で自分なりの発酵玄米を紹介しているので、参考にしてみると良いかもしれません。 ライフスタイルを発酵熟成する （健康）長岡式酵素玄米は本物か？ その１ ライフスタイルを発酵熟成する （健康）長岡式酵素玄米は本物か？ その２ この方の提唱する「発芽発酵玄米」はちょっと食べてみたい。参考
酵素玄米の炊き方: ねるちゃんねる久しぶりにRunning月間100kmを達成しました（2014年6月）
腰が悪かったのと寒さでテンション上がらなかったのとでしばらく熱心に走っていなかったんですが（やっぱりどうしても冬は走る気が激減するよね。。）、長らく調子悪かった腰がようやく癒え、気温も上がってきたので6月に入ってまたジョギングを再開しました……ってのはこの間書いたか。
ジョギングを再開しました | mutter
で、無事いつもの目標である「月間100km」を達成できた（去年の8月ぶり）のですけど、達成できた理由は、
- 時間がとれるようになった
- 体力とのバランスが上手く取れるようになった
本日、SWITCH-OVERです（曜日変わってます）
基本的に「偶数月・第3土曜日」に開催しているDJイベント「SWITCH-OVER」ですが、今月は諸事情により「第3金曜日」になります。要するに今日。です。毎回、当日の告知になってしまって恐縮ですが……
変わらず入場無料。
お暇でしたら一杯飲みにウェラーズクラブまでぜひ！
SWITCH-OVER 2014年6月号 House, R&B, Soul, Rock, Pop and more [date]2014/06/20(Fri) 22:00 ~ midnight @ The Weller’s Club [djs]is*, sada [entrance]Free
今日の夢（2014/06/20）
日本戦観戦中なう。なんとか守備をこじ開けて欲しい！
という感じで目覚まし掛けて朝7時に起きたんだけど、今日の夢はずーーーっと、仕事の夢でした。アレがきれこれを準備してこれを仕上げてこれを解凍してこれをあたためて……そういえば、プログラミングに没頭してる時もそんな感じの夢見てたなあ。頭が休まらないんじゃ？というのもあり、睡眠学習的な効果があるんじゃ？というのもあり。わかんないけどでも、こういう日々は結構楽しいんだよね。そういうことかな。
「ズッキーニの浅漬け」を作ってみた
美味しそうなズッキーニが手に入ったので、浅漬けにしてみました。