Daily Bookmarks (2021-05-05)
2021/05/05 のブックマークまとめです。
投稿者: is
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おまけ：うちの奥さんの場合【カロリー2021】
うちの奥さんの悩みは僕とは対照的で、低体重を克服するために体重を増やしたい、これが彼女の望みです。相反する目的を持った2人が3食を共有しているというのもなかなか面白い話ですけど、ともあれ身体活動レベルが低い女性（18~69歳）の必要エネルギー量は1,400~2,000kcalぐらいです。だいたい我が家の食事での摂取カロリーと同じぐらいですね。
Daily Bookmarks (2021-05-04)
2021/05/04 のブックマークまとめです。
飲酒によるカロリー摂取【カロリー2021】
前回、前々回を通して、以下のことがわかりました。
Daily Bookmarks (2021-05-03)
2021/05/03 のブックマークまとめです。
僕の必要エネルギー量はどれぐらい？【カロリー2021】
前回我が家の食事での摂取カロリーを計算し、概ね「1日1,500~2,000kcal」であることがわかりました。これが多いのか少ないのかは、その人の必要エネルギー量がどれぐらいかによって変わります。必要エネルギー量の算出に必要な要素は、「性別」「年齢」「身体活動レベル」です。
Daily Bookmarks (2021-05-02)
2021/05/02 のブックマークまとめです。
我が家の食事の摂取カロリーを計算してみた【カロリー2021】
ランニングを再開できて1ヶ月が経つのですけど、体重が全然減らないです。多少の「踊り場」があるのには慣れているので焦りはしないのですけど、さすがに1ヶ月は長い。走り出してすぐは2kgぐらい落ちたのですけど、今はまたちょっと戻ってしまっている状態。なんでや。
【ランニング】2021年4月の月間走行距離は205.9km【4ヶ月ぶりラン200km達成】
右ハムストリングを痛めたのが昨年末のこと。右ハムストリングを庇ったためなのか左膝を痛めてしまったのが、2月の始め。それから約2ヶ月間走れずにひたすら歩いて、ランニングが再開できたのは3/26（金）のこと。距離やペースを控えつつ少しずつ少しずつ慣らしていって、気が付いたら4月は200km走ってました。あらー。
Daily Bookmarks (2021-04-30)
2021/04/30 のブックマークまとめです。