月: 2021年7月

痩せるために必要なことはとてもシンプルで、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば人は痩せていきます。消費カロリーは生活スタイルや年齢、性別などによって変わってきますが、だとしてもその変化を上回って消費し摂取しすぎなければ痩せるわけで、「頑張ってるけどなぜか痩せない」というのは特殊な体質の場合を除いて「もっと頑張る余地がある」か「やり方が適切ではない」ということでしょう。

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