以下の計算フォームを埋めて「計算する」を押すと、目標体重に到達するのは何日後か？また90日後にはあなたの体重は（計算上）何kgになっているのか？が計算できます。減量、増量に対応しています。自分の摂取カロリーや消費カロリーについては参考サイトを参考にして計算しておいてください。
| 性別 |
男性 女性 |
|---|---|
| 現在の体重 | kg |
| 目標体重 | kg |
| 年齢 | 歳 |
| 身長 | cm |
| 摂取カロリー | kcal |
| 運動 | kcal |
この生活を続けるとあなたの体重は…
摂取カロリーは自分の一般的な日の食事（間食含む）から計算してください。
摂取カロリー･消費カロリー大辞典 | 摂取消費カロリーの早わかり
食品のカロリー ? グラムのわかる写真館
消費カロリーは自分の日常生活を振り返りつつこちらで計算してください。
行動別カロリー消費量チェック – Yahoo! BEAUTY
注意事項
- 最長365日後まで計算します。365日経っても目標に到達できない場合は、到達負荷と判断されます。
- 到達不可と判断されるのは上記の場合の他に、減量したいのに計算上は太るなどの場合があります。
- あくまで計算でそうなるだけなので気にしすぎないでください。
- 当然ながら、体調や精神状態の変化による基礎代謝の変化などは考慮していません。
- 上手く体重管理できると良いですね。（俺もな…）
