【健康に関するメモ】 第16回：食事中に水分を摂取しすぎると胃酸が薄まる？
多分、誰かに言われたことがあるんだと思うんですよね。
親ではなかったと思うんですが。
僕は割と食事中も水分を摂るタイプで、実家でも食事中は水を飲みながら、食後はお茶を飲むというのが習慣でした。今でも結構そんな感じなんですがずっと前（かなり前、20代の頃だと思う）に誰かに「そんなにたくさん水分摂ると胃酸が薄まって消化が悪くなるよ」と言われたことがあって、特に疑問にも思わず「そんなもんなのかな」と思ってました。気にして水を飲まないようにするってことはないないけれど、ガバガバ飲むのは止めようと思った思い出があります。そのまま今まで来てました。
でもふとしたときに「それデマらしいよ」という話を聞いて、あ、そうなの？
調べてみたらそのデマの大元と、それに対する反論を調べてまとめてくれている人がいました。素敵。普段だったらいろいろと調べ物をするんですが、このまとめが大変良い出来だったので全てそちらに丸投げします。ぜひご一読ください。
【今日のニュースから】小出義雄さん死去
体調が悪いらしいというのは知っていたのですが、3月に第一線から退いたあとも指導は続けるとも聞いていたので……突然の知らせにびっくりしました。直接の面識はありませんが、著書を通じてとても身近に感じていたので、ちょっとショックです。最近はお酒も止められてたということなので……天国では思う存分飲んで笑ってもらったら良いかなあと思います。 小出先生、お疲れさまでした。 先生のおかげで走ることに対して色んなことを考えられるようになり、以前にも増して好きになりました。一度お会いしてお話を聞きたいと思っていたのですが、かないませんでした。これからも走ることを楽しんで生きていこうと思います。 本当にありがとうございました。小出義雄さん、死期を悟って…「いい人生だったな」（日刊スポーツ） – Yahoo!ニュース
00年シドニーオリンピック（五輪）陸上女子マラソン金メダルの高橋尚子さんらを育成した名指導者の小出義雄さんが24日午前8時5分、千葉県内の病院で亡くなった。80歳だった。 死因は肺炎。3月下旬から入院し、一時の危篤状態から回復の兆しを見せていたが、容体が急変した。3月末には指導の第一線から退いていた。有森裕子さん、高橋さんらを五輪のメダリストに導いた名伯楽が平成の終わりとともに、この世を去った。
「付加価値度が手間と見合わない」という感覚が非技術者とわかりあえない
【悲報】ワイ家のごみ収集時間30分早まる
【Banished】Banishedのクラッシュ回避【メモ】
Banishedは以前どハマりしまして、睡眠時間が限りなくゼロになるという事態を引き起こしました。唐突に記事もいくつか書いてます。
【Banished】食糧難は輸入食材が解決する【羊毛マジ神資源】 | mutter
久しぶりにテクテクさんのBanished動画を見てやりたくなったので引っ張り出してきてやってます。相変わらず難しいけど、コツさえつかめば大丈夫。リスクテイクとは何か、ということを教えてくれるゲームですよね。不運への諦めも。
Instagramできちんと改行してコメントを投稿したいときに使うアプリ「改行くん」が神すぎる
【メモ】Vagrant上のTinyTinyRSSでフィード更新に失敗する場合【#np2020】
サーバ引っ越しの準備をあれこれ進めつつ、RSSリーダーに関してはもう既に完全に「TinyTinyRSS」に移行してしまっています。ローカルの仮想環境（Vagrant上のCentOS）に「TinyTinyRSS」をインストールし、仮想環境が起動している間にフィードを更新、購読するという感じです。引っ越しを実施するまではユーザーは僕1人で僕がパソコンを立ち上げている時しか利用しないので、これで十分運用出来てしまっています。
【今日のニュースから】「平成台」完売
分譲開始は1997年（平成9年）ということなので、計画が持ち上がった当時は平成が終わるなんて考えもしなかったんでしょうね。21年掛かったとは言え無事完売出来たようで何よりです。改元にギリギリ間に合った 分譲宅地「平成台」完売にめど : 京都新聞
今月末で幕を閉じる「平成」の名を冠した京都府南丹市園部町小山東町の市分譲宅地「平成台」に完売のめどが立った。ＪＲ園部駅から徒歩５分の好立地ながらも長い不況で販売不振が続き、分譲開始から２０年以上の歳月が流れたが、市は改元を前にした完売のめどに胸をなで下ろしている。
マジッスか。超近いじゃないの。感覚的には草津より少し近い（南草津ぐらい）。でもそんなこと言って電車の本数ないんでしょう？と思って調べてみると、たしかに昼間は1時間に2本しかないけれど、快速電車が6時台に1本、7時台に4本。まあそれなら出勤には問題ないか。終電は二条駅0時14分発で園部着は0時52分。え、そんな遅くまであるの。便利じゃん（ただし乗り過ごしたら詰む）。 園部駅│時刻表：JRおでかけネット 二条駅│時刻表：JRおでかけネット 一般道で移動する場合は36km。通勤時間帯だし自動車なら1時間ぐらい？自転車だったらロードなら片道1時間半ぐらいか。夜は超怖いと思うけど。 近年急速にアクセスが良くなったからではあるけれど、案外遠くないんですね。ちょっとびっくりした。園部町なんて北の果てだと思ってました。改元にギリギリ間に合った 分譲宅地「平成台」完売にめど : 京都新聞
一方で、１０年にはＪＲ山陰線の京都―園部駅間の複線化が完了。１３年には京都第二外環状道路（沓掛―大山崎インターチェンジ）が開通し、都市部へのアクセスが向上した。 市は販売や宣伝担当の職員を配置して、「京都市内（二条駅）まで快速電車で３１分」とアクセスの良さをＰＲ。
【ランニング】LSD
僕にとっての「いつものランニング」というと大体10kmから15kmぐらいまでのランニングになっていて、最近はこれを5分/kmから5分20秒/kmぐらいまでのペースで走っています。京都マラソン以前は大体5分20秒/kmから5分40秒/kmで走っていたので、1kmあたり20秒ぐらい速く走れるようになっていて（フルマラソンに換算すると14分相当）スピード能力が上がってるなあという実感はあるんですが、しかしこれで長い距離を速く走れるようになったかというと……イマイチ自信がありません。