宣言した時…すなわち、10/2夜の体重は、75.2kgだった。 それが10/4朝の段階で、71.4kgにまで落ちている。 おお！凄い！2日も4kgも落としたの！？ いやいや、別に体重が4kg減ったからって、4kg痩せたわけではない。 このところ数日の生活を考えるに、かなり大量の水分を摂っていた（主にビール） 一方で、代謝の方は普段通りだったから、体内にかなりの『汗予備軍』が蓄えられていたのでしょう。 要するに、水太り。 この程度の体重減であればよくあることなので… 特に喜ぶべきことでも無し。 体重計で測定される体脂肪率は、状況によってかなり変わってしまうので、 1回だけだと全く信頼できるデータではない、平気で3%とか動くので。 でも、ある程度の期間見ていくと、全体的に変化していくのが分かる。それ重要。 それが減らないとねぇ…結局はただ、『水飲めば太る』体のままなわけで。 脂肪を、落として行かねば。
昨日は『ノー残業デー』（既に有名無実と化している感もあるが…努力目標ということで）のため、定時で上がって、夜8時には帰宅。その後、軽く走りに行き、風呂に入って、秋の風を感じつつ、冷蔵庫に一本だけ残ってたビール飲んだら、もうあかん。酔いは全くなかったが、抑えきれないほどの眠気に襲われて、ノックダウン。そのまま、22時過ぎに布団に入り、朝までぐっすりと寝てしまった… 朝は8時起床。イベント翌日なんかによくありがちな、『寝過ぎたせいで体がダルイ』というようなことは全くなく、体は快調。しかし、昨日の朝と夜の運動だけで体は疲労を訴えており、重い。が、筋肉痛は運動して直す。これはトレーニングの基本です。もちろん、その分、柔軟運動を多めに取るなどのケアは必要だけど…せっかく筋肉が増強しようとしてるのに（=筋肉痛）それが収まるまで休むなんてことをしたら、せっかくの機会を失うことになるから。そう言い聞かせて今朝も走り、風呂に入ってさっぱりし、朝飯はそばを食い。ゆっくりして、出勤。うむ、脚痛い。しかしコレは不健康な痛さとはまた違うので、良い。さて、今日は。 [71.4kg/27.0%]
寝たのが遅かったので（4時）朝起きられないかもしれない、と思ってたけど、意外にもすんなり目が覚めた。8時。同じコトを延々とやり続けるなんだか面倒な夢を見ていた。モノを転がして持ち上げて置く…みたいな単純作業な夢。ブルーちっく。飯作って食って出掛けよう。 [73.6kg/25.5%]
もうね、見た目も数字も限界です。 毎朝、『今日はむくんでんなー』っていや、違うから。それ、バッチリ太ってるから。 ダイエットします。運動と食事制限とで、目標3ヶ月で10kg減。 ホントはね…宣言なんかしないで、 気づいたら、『あれ？痩せた？』っていう方がクールだけど、そうも言ってられん。 宣言でもしねぇと、いつまでも始めやがらねぇ、こいつ。 走れないとか、時間無いとか、そんなわけないんだよ、 脚はもう治ってるし、時間はとれる、御所だってある。気持ちだけ。 ストレスで食い過ぎるのはどうにもできんけど、食い過ぎる習慣を減らしていけば、 たとえ食い過ぎても常識の範囲内になると思うし。 今現在、飲んで食って帰ってきて、74.8kg/24.5%。 肥満ですな。計算上は、ぎりぎり、普通の範囲内らしいけど(BMI=24.8/25以上が肥満） いやいやいや…体脂肪率か高いから、数字以上に肥満なはず。 目標、65kg。 別に聞きたかないだろうけど、日記に併記していく方向で。 今度ばかりは年齢や、生活習慣も含めて、真剣にヤバイと思う。ホントに。
これが、69tracksとか、ADAMとかだと、『生還』になるんだけど。今日は帰還。Weller’sのイベントに1時間ばかし顔出した後、メトロへ。今夜のメトロは、AtomHeartを招聘した『Patchware on Demand』。AtomHeartはよかったけど、tsukasaさんのDJがかっこよかったなぁ…青木さんはちょっと退屈だった。本当なら、半野よしひろさんまでいたかったんだけど、眠いし、明日も仕事だしってので、2時に退散。例によって99SHOPで買い物して、帰宅。 そうそう、etwのグリーンカレー。美味かった。辛すぎず、マイルドな。コーヒー一緒に飲んだらなんだかまったりしてしまった。いいね。etw。
知り合い（ONDE STAFF）がウェラーズでイベントするらしく、顔出してみようかな、と思ってるのだけど、やばい、突如として眠い…仕事自体は確かにかなり忙しかったが、特筆すべきほどではない良くあること、残業も1時間半だし、疲れ果てる程じゃないのになぁ…友達を誘ってみたが忙しいのか返事もなく、あ、寝てしまいそう。ここで眠ったら眠れる、もしこれを乗り越えると、眠気はしばらく去る。どちらがよいのやら…
タンパベイじゃないですよ。トラックバック。 イチローに関する文章へ、トラックバックが山ほど来てますなぁ… なんだかいろんなblog収集系のサイトに登録されてるので、 その辺から来てるのでしょう。 ためしに１つ１つ訪問してみましたが、コメントが、 『トラックバックありがとうございました?☆』 っていうコメントで満ちあふれておりました。 確かにトラックバックもらって嬉しかったのは事実なんですけど。 うーむ、記事自体に反応してるわけではないわけで… リストで見て、イチロー関連の記事書いている人宛に、 『私も書いてみましたぁっ！』 って無作為に送ってるわけでしょ？ コレってどうなんだろう…人によって考え方は違うけど、 ある程度、礼を失してるんじゃないのかな、と思うわけです。 郵便ポストに入ってる、『新装開店！』のチラシと同じじゃんて言う… そういうわけで、イマイチ、感謝の言葉を述べる気にはなれんわけですな。 申し訳ないけど。 コメントもしてくれてたらねぇ… お、こっちの顔見てくれてるなぁ…って思うけど。 記事も特に関係ないのにトラックバックだけほいってされても…微妙。 自分も気を付けなくちゃ。
イチローがついにメジャーの年間安打記録を更新！ コレについて多くのblogで書かれるだろうけど構うもんかーとにかく記録しておく。 タイ記録まで後1本として地元シアトルに戻ったマリナーズ。 チームは圧倒的な最下位でもう楽しみはイチローしかない、いやむしろ イチローさえいればもうなんだっていい、そういう雰囲気。 そんな中、第1打席であっさりと記録に並ぶと、 続く第2打席で、これまたあっさりと記録更新。 プレッシャーはあったと思う、昨日なんて、あのイチローが ベンチの中で落ち着かないこと、落ち着かないこと。 緊張半分、わくわくしている半分。 小学生みたいだった。 それにしてもなんとまぁ、あっさりと更新するんだろうね、この人は… いつだってそうだ、王手、とか言ってる間にすぐに通過しちゃってる。 凄いなぁ… 仕事中で、あいにくリアルタイムでは見れなかったけど（テキスト速報のみ） 凄いとしか言いようがない。 絶対に、まぐれとか、たまたまでは出来ない記録だもんね。 たゆまぬ努力と、才能と、そして幸運。 そんなイチローにスタンディング・オベーションを。
