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ニューシューズは「HOKA ONEONE CLIFTON 8 WIDE」に決定！そして届いた！【ランニング】

    • これまでメインで履いていたランニングシューズはNIKEの「Air Zoom Pegasus 36 4E」で、とても気に入っていて実はもう今のが3足目なんですけど、ひとつ前のモデルと言うことでいよいよ手に入らなくなってきたし、3足目の走行距離も1,500kmを越えてしまって毎回Stravaさんに「靴を新調しましょう！」って怒られようになってしまったので、いよいよもってニューシューズを購入しました。購入したのは以前から気になっていて最近友達が履いて具合良さそうなHOKA ONE ONEのCLIFTON、その最新モデルになる「CLIFTON 8」です。

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    【体重管理】摂取と消費、どちらが先？

    • 痩せるために必要なことはとてもシンプルで、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば人は痩せていきます。消費カロリーは生活スタイルや年齢、性別などによって変わってきますが、だとしてもその変化を上回って消費し摂取しすぎなければ痩せるわけで、「頑張ってるけどなぜか痩せない」というのは特殊な体質の場合を除いて「もっと頑張る余地がある」か「やり方が適切ではない」ということでしょう。

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