【ランニング】2021年5月の月間走行距離は250.1km【2ヶ月連続ラン200km達成】

記録的早さで梅雨入りしたものの、5月は結局晴れる日が多く順調に走ることが出来ました。相変わらずまだ早いペースで長い距離を走るのは難しいですが4月に比べると平均ペースは上昇しており(6分13秒/km → 5分59秒/km)、本格的にトレーニングを再開する素地は出来たのかなという印象です。いやあ、時間掛かったなあ。結局、半年近く掛かってしまいました。現在の「長い距離を走っただけ」の状態から徐々に負荷を掛けて怪我前の状態を取り戻していきたいと思います。

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塩分も気にする

「減塩」のイラスト文字

昨年末の怪我以来太り気味の体を改善すべく、食生活を見直している最近です。太っているかどうかの基準としてこれまでは体重だけを考えてきましたが、直近の健康診断で腹囲が基準値(85cm)を超えてしまったこともあり、最近では「内臓脂肪レベル」と「腹囲」も気にしています。どちらも一朝一夕に変化するような数字ではありませんが、逆に言えば怪我していた期間だけでなく年単位の生活スタイルがこの数字に繋がっていることでもあり、その改善を目標に長い目で取り組むのは大事なことなんじゃないかなと考えます。いやあ、「内臓脂肪レベル」とかマジ変わんねーけどね。

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【Windows10】アプリケーションキーとCapsLockキーの無効化

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キーボードを変えて入力が非常に楽になったんですが、僕の指の使い方の問題なのか入力中に小指の付け根辺りで アプリケーション キーを押してしまうようになりました。これを押してしまうとコンテキストメニューが表示されて入力が中断してしまいます。最初は気にならなかったんですけどだんだん気になってきた……今さら運指の改善も難しいし、どうしよう。

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Webサイトにおける著作権表示について

「COPYRIGHT」のイラスト文字

以前、仕事でWebサイトにおける著作権表示について調べて報告する機会があったのですが、てっきりブログで記事にしてると思っていたら書いてなかったようなのでまとめておきます。日本でも少しずつ変わってきてはいますが、まだまだ古い形式や独自の形式での著作権表示が多くあまり疑問ももたれていないようなので。

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