最近、つい夜更かしして睡眠時間を削ってしまうことが増えていてなんとかしないといけないなと思っていました。こういうのなんか癖になるんですよね。睡眠時間が短くなっても仕事中に眠くはならないんですが（短い睡眠時間で働くのが習慣になっちゃってる）、睡眠時間が短いと物理的な意味で体の疲労が抜けません。ランニング後の筋肉の修復だとか、ストレスによって損傷した細胞の修復だとか。40歳越えて目に見えて回復力が落ちているので、睡眠時間が減ると余計にしんどい。
いつもの生活の中でなんとか上手く調整しようと思って色々試してみていたんですが、様々な誘惑に打ち勝てずになかなか早く眠れないので、「強攻策」を取ることにしました。名付けて「おとん作戦」。
はっきりとした理由があるわけではないんだけど、このところ何週間かあんまり気持ちがスッキリ晴れない日が続いている。家庭は割と平和だし、仕事は少なくとも収入という点では最低ラインは安定して超えているし、金銭トラブルや人間関係のトラブルといったものも無いし、持病を抱えていると言うこともなく、大きな問題はないように思えるのだけど何かイマイチ気持ちが乗ってこない。なんだろう。5月病かなと一瞬思ったけどあれは4月に環境が変わった人がなるものであって僕にはあんまり関係がない。敢えて言うと季節の変わり目かなあ。それぐらい。
「原因」と呼ぶには小さすぎる細かい出来事はいくつかある、例えば、
長年働いた店長の送別BBQをやった京都中央卸売市場近くのBBQコートで管理人の男性にくどくど文句を言われ続けてすっかり醒めてしまったことや（もう二度と行かない）、30代の工事関係者の車に細い道路で煽られた挙げ句に暴言吐かれたことや、引き継いだプロジェクトの案件でこれまで使ったことのないフレームワークやアプリケーションが山ほど採用されていて学習コストが嵩んで大変なことや、店長が辞めた代わりに店に入る社長が何言い出すか不安なことや、このところ足首・膝・腰の調子があまり良くないことや、なんともやりきれない憂鬱になるような事件・事故がこのところ続いていることや、梅雨入りしてジメジメしていることや、
そういうなにがしかが僕のメンタルに影響していることはあるのかも知れないけれど、でも列挙のインパクトとは裏腹にだからどうってことはない。ブルーになるきっかけにはなるのかもしれないけれど原因ではない。上であげた出来事が僕の生活に暗い影を落としているか？というとそんなことは全くないし、それで落ち込んでいると言うことも全くない。
でもなんだろうなあこのテンション上がらない感じは？よくわからない。
たぶんよく食べてよく寝ればよくなることであろうと思うんだけど、なかなかね。なんだかんだあって安定して長い時間は眠れない。梅雨が終わって暑くなれば自然と元気になるんだろうか。そうじゃないと困るなあ。根拠はないけどあんまり気にしすぎずポジティブに生きておこうとは思っているんだけど。
人と話をしていて早とちりをすることが増えました。以前から人の思考を先回りすることは癖としてよくあったんですがそんなに外さなかったし、予断を持つというだけで先走って思い込んだりはしませんでした。それが最近はたまに先走ってるなあと思うことがあり、何かエスカレートしちゃってるのかな、それともストレスかななんて思っていたんですが、同居人の言動を見ているとどうもそういう傾向は僕だけではないらしく、思い返してみれば身近な中年男女の言動ってだいたいそんなノリになっていっていたし、はたと気付きました。
ああ、これ、加齢だわ。
1つのことに注目が集まるとマスメディアが取り上げやすくなるので、決して今ことさらに高齢者の自動車事故が増えているわけではないとは思います。そんなことはもちろんわかっているのですけど、こう連日様々な事故が報道されるとちょっと考えちゃいますよね。「高齢者の事故が増えてるんじゃ無いか」って。
他人からの悪意ある罵倒にあんまり強くなくて、例え自分が悪くなかったとしてもなんとなくモヤモヤして数日引きずってしまいます。自分でも豆腐メンタルだなあと思うのですけど、それはもう持って生まれたものなので仕方ない。
去年購入した、家で手軽に炭酸水が作れるsodastream。
今年の夏は sodastream で快適炭酸生活 | mutter
冬の間はそれほど炭酸需要が高まらないので押入にしまわれていましたが、6月が近付きだいぶ暑い日も増えてきたので今年も出してきました。昨年から付けっぱなしになっていたガスシリンダーは残りも少なかったしほぼ空になっていましたが、予備で買っておいたもう1本を開封して繋いでOK。去年の感じだとだいたい1ヶ月で1本使い切るかどうかぐらいでしたが、今年はだいぶ慣れたしもう少し使うかも知れません。早めに買っておいた方が良いかなあ。といっても、そうだ交換用のガスシリンダーはネットで買うにはオフィシャルサイトに行く必要があったんだった（空のガスシリンダーを返さなくてはいけないので）。実店舗だと東急ハンズ。いずれにしても早めにしておいた方が良さそうですね。
というわけで今年も快適炭酸生活。慣れるとガス入りの水がすごい美味しく感じられて素敵です。
気になる人はぜひ。
あ、いちおうAmazonの商品情報貼ってますけど、オフィシャルサイトで旧モデルがアウトレットになってて、そっちの方が全然安いのでオススメです。税込9,900円かな。
ソーダストリーム SodaStream｜アウトレット
先月から今月に掛けて、特に今月下旬が忙しくて、疲労もあってなかなか走りに行けない、でも珍しく外食や外飲みが増える合間に家でも飲むみたいな感じでこれはきっと体重増えてんだろうなあと思ってしばらく体重計に乗ってなかった（現実逃避）んですが、ようやく諸々一段落付いて軽くだけど走りに行けたんで、いい加減諦めて体重戻していこうかと思って体重計乗ったら全然増えてなかったです。むしろ1.2kg減ってた。理由はわからん。
