体重計を変えたら体脂肪率が全然変わった話。
生体インピーダンス法による体脂肪率の測定は、体に微弱な電流を流して得られたデータを元に体内組成を推測するというものなのだけど、データから実際の数字に変換するアルゴリズムの部分がキモでメーカーによって異なるために、機器によって大きな違いが生まれることがあるそうです。そうなのか。
今回比べているのはどちらもタニタ製。
ただし旧モデルとなるTBF-602は2001年に購入したものなので、製造は2000年か2001年。
一方で新モデルのBC-701は2008年発売の製品。というわけで、同じ企業のアルゴリズムが8年間でどう変わったか？という話になりそうです。
以下、3日間いろいろな状況で計り比べてみたデータを。
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| 日時 | 体重 | 体脂肪率 | 体脂肪量 | 備考 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BC-701 | TBF-602 | 差 | BC-701 | TBF-602 | 差 | BC-701 | TBF-602 | 差 | ||
| 9/13 10:00 | 66.2kg | 66.6kg | -0.4kg | 15.4% | 19.5% | -4.1% | 10.19kg | 12.99kg | -2.8kg | 朝食1時間後 |
| 9/13 20:50 | 66.9kg | 67.2kg | -0.3kg | 14.1% | 17.5% | -3.4% | 9.43kg | 11.76kg | -2.33kg | 帰宅時 |
| 9/13 23:40 | 67.4kg | 67.6kg | -0.2kg | 15.4% | 19.0% | -3.6% | 10.38kg | 12.84kg | -2.46kg | 入浴後 |
| 9/14 01:30 | 67.4kg | 67.6kg | -0.2kg | 15.3% | 18.0% | -2.7% | 10.31kg | 12.17kg | -1.86kg | 入浴2時間後 |
| 9/14 08:40 | 66.4kg | 66.8kg | -0.4kg | 15.2% | 20.5% | -5.3% | 10.09kg | 13.69kg | -3.6kg | 起床直後 |
| 9/14 09:20 | 67.1kg | 67.6kg | -0.5kg | 15.9% | 19.0% | -3.1% | 10.67kg | 12.84kg | -2.17kg | 朝食後 |
| 9/14 20:30 | 67.3kg | 67.6kg | -0.3kg | 14.9% | 17.5% | -2.6% | 10.03kg | 11.83kg | -1.8kg | 帰宅時 |
| 9/14 21:40 | 68.4kg | 68.6kg | -0.2kg | 15.8% | 17.0% | -1.2% | 10.81kg | 11.66kg | -0.85kg | 夕食後 |
| 9/14 23:40 | 66.1kg | 66.6kg | -0.5kg | 14.5% | 17.0% | -2.5% | 9.58kg | 11.32kg | -1.74kg | 10km走後 |
| 9/15 00:20 | 66.6kg | 66.8kg | -0.2kg | 15.7% | 18.0% | -2.3% | 10.46kg | 12.02kg | -1.56kg | 入浴後 |
| 9/15 08:45 | 66.3kg | 66.8kg | -0.5kg | 15.3% | 21.0% | -5.7% | 10.14kg | 14.03kg | -3.89kg | 起床直後 |
| 9/15 11:10 | 67.0kg | 67.4kg | -0.4kg | 15.9% | 18.0% | -2.1% | 10.65kg | 12.13kg | -1.48kg | 朝食2時間後 |
| 9/15 14:30 | 66.9kg | 67.0kg | -0.1kg | 14.5% | 17.0% | -2.5% | 9.7kg | 11.39kg | -1.69kg | 帰宅 |
| 9/15 15:00 | 67.1kg | 67.4kg | -0.3kg | 14.5% | 17.5% | -3.0% | 9.73kg | 11.8kg | -2.07kg | 昼食後 |
| 9/15 22:30 | 68.1kg | 68.4kg | -0.3kg | 14.5% | 16.5% | -2.0% | 9.87kg | 11.29kg | -1.42kg | 夕食後 |
| 9/16 00:00 | 67.0kg | 67.4kg | -0.4kg | 14.0% | 16.0% | -2.0% | 9.38kg | 10.78kg | -1.4kg | 入浴後 |
| 最大と最小の差 | 2.3kg | 2.0kg | 1.9% | 5.0% | 1.43kg | 3.25kg | ||||
これらのデータからまず、
- 体重はBC-701のほうが0.2-0.4kgずつ軽くなる
- 体脂肪率はBC-701のほうが3-4%小さくなる
と言うことがわかります。
体重が変わってるのはなんなんでしょう。アルゴリズム関係ないから機械の癖でしょうかね？他の機械との比較ではBC-701の方の数字と一致していたので、多分、BC-701の数字の方が信頼できるかと。体脂肪率の方はアルゴリズムの違いでしょう。痩せて表示されるのは嬉しいですがそれで良いのかという気もします。
また体脂肪率についてはこれに加えて、
- BC-701のほうがシチュエーションによる数値の動きが小さい
ということも言えると思います。
1日の中でのシチュエーションによる体脂肪率の動きは、TBF-602が最大21.0%/最小16.0%と5.0%も動きがあるのに比べて、BC-701の方は最大15.9%/最小14.0%と1.9%しかありません。3日間とくに外食もしていないので、急に脂肪や体重が増えることはないはずなんですが、TBF-602の体脂肪量は最大と最小で3kg以上の差が出ています（BC-701は1.43kg）。シチュエーションによって数字が動くこと自体は仕方のないことですけれども、動きは少なければ少ないほどいいわけで、そう考えてみるとTBF-602の方は少し数字が動きすぎかなと。
古いデータとの比較を避けつつ、新しい方を信用する。
今までのデータと食い違ってしまうのは残念ですけど、やっぱりここは「新しいアルゴリズムの方が実態を正しく捉えられるように改良されている」と信じるしかないでしょうね。それを証明するものは何もありませんけど、「そうあって欲しい」という期待も滲ませつつ。出来れば他のメーカーや他の方式での計測もやって比較できると良いんですけど、なかなか機会がないので難しいかな。
そもそも信用のおける機械がどれかもわかんないですしねー
関西でもBOD POD（空気置換法らしい）がある施設とかあればいいんですけど。
