10/1からの値上げで禁煙を始める人が一気に増えたっぽい。確かにコンビニなんかで、320円で買えてたタバコが440円とかになってるのを見る と…そんなあほな、と思ってしまうよねぇ。どんなインフレだよと。まぁしかしこれで禁煙する人が増えて、税収が落ち込んで、財務大臣なんかが「税収は落ち 込んだが、喫煙率は大幅に下がったので当初の目的は達した」とか苦々しく言うのを見るのが楽しみだ。ざまぁ見ろ。いや、ふたを開けたら喫煙率下がってかつ 増収かもしれんけど…
Jogは今日がなんと4日ぶり。10/2の夜は寝ちゃって、10/3はThe Weller’s Clubに行って、10/4は雨で。3日休んだくらいではなまったりしないけど、「帰宅する→ご飯食べる→洗い物する→走りに行く」っていうリズムが失わ れるのはちょっと怖い。しばらくは（SWITCH-OVERの10/8の夜までは）、休み無しできっちり走っていこう。
今日終わったら…8週間経過か。早いなーなんかもう普通になってきた。
Jogの方は再起動OK。一昨日は11.72km、昨日は推定8km（河原町今出川=3.5km地点まで開始を忘れてた…）。やっぱり走らないと気 持ち悪いし、走ると精神的にもだいぶ落ち着く。体重的にもね。ラーメン食べたりおかし食べたり、その辺最近緩いので引き締めつつ、運動も強化していくよう にしようと思う。今日も走るぞ。
時々吸いたくなる（1日1回くらい）のは相変わらずだけど、でも多分吸わないだろうな、というのも思う。酒飲んでるときとか。
結局、Jog2日お休みで昨日の夜が3日ぶり。いつも通り8km走。今夜は雨の予報なので…どうなるかわからない。
まぁ取り立てて変わったこともなく。
昨日の夜は「雨が降る」といわれてて、じゃあ無理だなと言うことで遅くまで残業したのだけど、結局降らなかったので、走りに。超ゆっくりのペース （7分40秒/km。目安は、鼻呼吸だけでまかなえるペース）できっちり8km。ゆっくりペースということもあって特にしんどいこともなくこなせました。 やっぱり走るのは気持ちいい。
静岡に帰っていた影響で5日ぶり。静岡でも吸わずに済んだ。まぁ、吸いたくはなったし、昨日は吸う夢も見たけどね。夢の中で吸って満足してるんだっ
たらそれはそれで都合が良いかなという気もしないでもない。「吸わない=ストレスが発散できない」ではなくて、「吸う→吸わない=ストレスが溜まる」なわ
けで、ただ吸わないことで感じるもやもや感はストレスとは無関係で、夢の中で吸うことで解消できる程度の「吸いたい感」でしかないっていう。
まぁしかし正直なところ、いつまで持つかっていう自信はないなぁ。一応、ずっと続けていくつもりではいるけど、やっぱりどこか自分を信用できないところがあるし、その辺で胸を張って「タバコ止めました！」って言えない所なんだろうなと思う。いかにもすぐ吸いそうでね。
昨日の夜は少し眺めに走るつもりだったんだけど、8.7kmで挫折。イレギュラーなコース取りにて終了。さすがに3日開いた後はきついな。体、重す ぎ。体重的な意味でも2kg弱増えてるけどそういうことじゃなくて、体動かない。まぁぼちぼちいきましょうかね。今夜は雨らしいけどね。
なかなか、完全に忘れるってのはないみたいだね。吸いたい気持ちがないといったら嘘だし。まぁそれを認めた上で、「吸わない」とする方が、見ないふりをするよりは上手く行くんじゃないかと思ってる。
昨夜は普通に8km Jog。前半はLSD、後半は少しペースを上げて。今夜はゆっくり10km（もしくはそれ以上）走りましょうかねぇ。
書いてはないけど、今でも1日に何回かは「タバコ吸いたいなー」「吸ったらすっきりするんだろうなー」と考える。全然大丈夫だけど。
昨夜は雨だったので、Jogおやすみ。やっぱ走らないとどこか気持ち悪いなー
忘れてたけどベランダの灰皿そのままだ。片付けないと。
昨日のJogは久しぶりに10km走。スピードを求めるのを止めてゆっくり走ってみた。結果、69分も掛かったけど、かなり充実した運動になったと思う。スピードを上げさえしなければ、結構走れるなー。それにしても脇腹の肉は相変わらず落ちない。うーむ。