花粉などで2ヶ月半走れませんでした
失意の京都マラソン2025から3ヶ月。【京都マラソン2025】まだまだ届かないサブ4と見えてきた最後の課題【完走レポート】
京都マラソン直後は割と元気だったしこのままコンスタントに走って行こうとも思っていたのですけど、3月に入って本格的に花粉シーズンが始まるとこれがキツいのなんの。加えて、宵さん（柴犬）の換毛期も始まりましてダブルパンチ。鼻水ずるずるぐらいならまあ面倒くさいけど走れるよねという感じですが、寝て起きると喘鳴（喘息のぜーぜーしてるやつ）状態になってるような日々だとさすがに走る気が起きず。。毎日死ぬほど掃除してマスクして生活してそれなので、厳しい。
個人的にヒノキよりはスギの方がキツいので、花粉症自体は4月下旬ぐらいにはだいぶ収まっていたんですけど、部屋に滞留した花粉などが一掃され換毛期が落ち着くまでにはさらに1ヶ月ぐらい掛かりました。長かった。
当面はjogベースで
さすがに2ヶ月半も走っていなかったら全然走れなくなってるかなと思っていたんですけど、走ってみたら案外走れる。ゆっくり6分/kmぐらいで走れば10kmも全然大丈夫。ただ、体力的には追いついていないようで走った日の夜の疲労感が半端ない。毎日1時間以上犬の散歩には行ってましたが、逆に言えばそれだけなのでまあ筋肉は落ちてますよね。最近はプランクなどの補強運動もコンスタントにやっているので、それと合わせつつ徐々に体を戻せて行けたら良いかなと思います。一気に色々やっても故障するだけですし。とはいえ、一応目標があった方が頑張れるかなと思って、金沢マラソン2025（2025/10/26 開催）と神戸マラソン2025（2025/11/16 開催）にエントリーしてみました。
どちらも抽選になりますし、なんの優先枠でもないのでまあ多分落選かなあとは思いますが、一応はどちらも出場するつもりでトレーニングをしていこうかなと。もし金沢マラソン2025に合わせるなら本格的にトレーニングを始めるのが7月下旬。それまで2ヶ月間の間に、怪我せずに体を戻して走れるようになっておけば十分ですね。焦らず行こう。
そんなわけで今年も走って行きます。
昼間走れるのはいつぐらいまでかなー。昼間暑すぎて走れないとなると、また生活スケジュールの根本的な変更が発生する（犬の散歩があるので早朝ランニングが出来ない）わけでなかなか面倒ですが、その辺りも含めていろいろ考えていきたいと思います。やるぞー
