起き抜けの水一杯。

去年の末頃から、『起き抜けの水一杯』を心掛けている。
起きてすぐに水を飲むと、胃腸を活発にさせる働きがあるらしい。
ただでさえ胃腸が弱いのに加えて、
酒好き、珈琲好き、喫煙と、
確実に胃ガンコースなので。
もちろん、便秘解消にも効果がある。
確実に無理はする性格なので、
せめてそうではないときは出来るだけ体のケアを。