8時起床。外は秋晴れ。空が高い。体が少し乾いてる感じだったので、のそりと起きてお茶を一杯飲み、いつも通り走りに。今日は筋肉にはそれほど疲れを感じなかったが、心肺機能がかなり疲れて？いて、行きたがる脚を抑えて遅いペースで走らざるを得なかった。それでも、後半は、苦しいながらも安定してきて、かなりのスピードで上がり。気持ち良い。
異常に規則正しい生活で気持ち悪いが…まぁ、快適ではあるな。昨日は『休肝日』で、飲むのを止めたが、やはり運動するとビールが恋しひ…今日は飲むか。その前に仕事、ね。ノー残業デー（死語）。
[71.2kg/25.0%]