鼻うがい

鼻うがいって知ってます？
なにやら最近はやってるらしいんだけど
鼻から水入れて口まで通して出すの。
鼻の粘膜を鍛えたり、掃除する効果があって、
普通にうがいするのと比べて何倍かの効果があるとか。

僕は結構前から実はやってて、
でも、予防とかそんなんじゃなくて、
煙草を沢山吸った次の日に
鼻が汚いんで鼻を洗ってそのついでに…って感じで。
それが良かったのかー

なんにせよ、ここ２，３日早めに寝て、
ゆっくり休んだら風邪の雰囲気も遠ざかりました。
一安心。