口が渇いているせいか、とにかく煙草が不味くて仕方がない。 気分転換に…と、 くわえて火を付けるのだけど、すぐに、あぁもういらね…と感じてしまう。 （貧乏性なので最後まで吸うけど） 『ダイエット中は喫煙を控えるように』 と、どこかのサイトで見た。 理由は、食事制限中は摂取する栄養素が限られてくるので、 喫煙によってビタミンが壊れるのは良くない、ということらしい。 であるなら逆に好都合。 不味いし、吸いたいとも思わないので、このまま本数を減らしていくことにしよう。 そのサイトでは、ストレスを増やさないということを考えると、 止めろとは書けないので、せめて減らせ、というような趣旨のことが書いてあった。 ストレスはやはり心身共に、一番よろしくないわけで。 ふむ…。
昨夜も、結局買ってきたビールで撃沈。眠気が振り切れて、23時過ぎに就寝。今朝は5時半頃雨音で目覚める。窓を開けて外を見、『あぁ、今日は走れそうにないなぁ…』と思い再び眠りにはいる。8時に目覚ましで起きて見ると、雨は上がっており、うむ。行くしかねぇな。行く。外に出てみると、また小雨が降り出していたが、もう止められるわけもなく。そのまま京都御苑内、京都御所の周りを走って帰還。全部で4?くらいかな… 風呂を出、朝飯にトマトと蕎麦を食って準備OK。ここからの4日間、しんどい。へたすると走れないかもしれんほど。時間を見つけなければ。今日の予定：タクマ君と飲み。 （明日：ADAM@METRO / 明後日：route@METRO / 明々後日：SWITCH-OVER@WELLER’S） [71.4kg/27.0]
僕は、基本的には、『消極的巨人ファン』。 よく、巨人ファンに対して、 『金で集めて出来たチームのどこが良いんだ』とか、 『デカイ顔しやがって偉そうにすんな』とか言う人がおりますが… そんなもん、俺らのせいじゃない。 ましてや、選手や、チームの責任なのか？ 単純に、子供の頃一番よく目にしたチームであり、選手であり、 良い野球をしていた（堀内の野球はは微妙。あいつはいらん）から、 ファンなのであって、球団がどうなのかなんてコトでチームは選ばない。 その僕が、最初にきりきり舞いさせられたときから、 一目置いていた投手が、井川慶。 ものすごく切れるストレートにスライダー、そしてチェンジアップ。 絶好調だと、もう、触れない。 一目置いていたというコトはつまり… 苦々しく思いつつも、尊敬もしていたということ。 尊敬していた選手が、ノーヒッター達成。これは素直に嬉しいなぁ。 別に虎党に媚びるわけじゃなくね。 素直に、祝福したいと思う。
今日はスイッチオフになったので定時過ぎに上がる。やる気ねー。いいんだろか、こんなんで。やることはやってるしいいんだけど。ダイエットに辺り、食事面での一番の問題は、外食になることが決定的な昼飯をどうするか。朝→昼→夜と徐々に量を減らしていくのは基本として、『何を食うか』というところが難しい。『これを食っちゃいけない』って考えるとだるいのでやめて、なるべく野菜を摂るようにしようと決める。といっても、コンビニか、ウェンディーズのサラダなんだけど。しかしまぁこのまま行くと、糖質（炭水化物）が明らかに不足しそうなので、今日は志津屋のサンドイッチ。美味い。本能寺にて。（食ってる最中に、自転車練習中の女の子が境内で派手にこけた…溝にはまってたしめっちゃ痛いハズなんだが、泣かなかった。エライ。俺なんかよりずっとえらい。） 帰宅後、本音も何も、体筋肉痛で重くてだるくて走りたくねーと思いつつも、『こう言うときにこそ走っておかねば』と説き伏せて走りに出る。走ってしまうと、筋肉痛なんて全く気にならなくて、むしろ昨日の夜よりずっと体が軽い。3分の1くらいで息が楽になり、後は普通に。寺町から、夜の御所を横切って（夜の御所って意外なほど人が多いのね…多分会社帰り）烏丸に出て帰宅。帰りの御所?家はだらだらと歩きつつ。散歩も兼ねてるらしい。 さ、ビールでも買ってくるかな。（ビールは飲むらしい） [72.2kg/24.0%]
河原町通りの歩道は危険です。 何故かと言えば…道幅1メートルというところに、歩行者と自転車が混在しているためです。 なぜそんなことが起こるのか… よく、『自転車のモラルが低い』と言われますが、知ってますか？ 河原町通りの車道は、10-22時の間、自転車は走行できないんです。 （御池?四条間） よく論争になりますが、交通規則上、自転車は車道の端を走るのが正しい。 歩道は歩行者のための道路であり、基本的に自転車は走行不可です。 （実際には、自転車も走行していますし、車道からの避難場所としての性質もありますが） しかし河原町通りではコレが規制されているので… 河原町通りに入ってしまった自転車は、 意図的にせよ、そうでないにせよ、歩道を走らざるを得ない。 なぜ、自転車が裏通りを走ろうとしないのか疑問ですが、 正直、接触事故が起きないのが不思議なくらい危険。 決して自転車のモラルが低いわけではなく、 たとえ規制が無くても、路駐だらけで車道を走行するのはほぼ不可能。 街の、構造的な問題ですね。もはや。 解決はほとんど不可能なので、 自転車で走行される方はなるべく裏通りを。 歩行者の方は十分に注意してください。ほんとに。
トラックバックは、トラックバックされた方にシステムから自動的に通知を行うという点で、 単にリンクするだけではなく、相互の活発なコミュニケーションを生むことになる。 第三者も各 Blog のトラックバックを順にたどって読むことで、 同じ情報に対して多面的な意見を読むことができる。Japan.internet.com のコラムからの抜粋だが、 これを読む限り、話題を共有してさえいれば、直接関連が無くても、 トラックバックのやりとりは普通なのかもしれない…と思わせる。 僕の見識は狭すぎるんだろうか…？ そうなのかもしれない。 元々トラックバックなんかほとんどないわけだし、 門戸を広く、受け入れた方がコミュニケーションは増えるかも… まぁそれはそれとして、トラックバックをたどって、 『ん？なんか違うぞ？』と思った理由の１つに、pingしてきたサイトに、 或る共通点があったから、というのもある。 というのは、それらのサイト、多くは、開設2ヶ月以内とか、ほとんど更新されていないというような、 そう要するに、新参者であまり礼儀がわかってない人であったり、 とにかくトラフィックを増やしたいなと思ってる人であったり、が作っているようなサイトだった。 意図の透けるトラックバックだった、ということだ。 他人の反応や、サイトの認知度アップは欲しいが… 手段によって価値を落とすのはしたくないな。
宣言した時…すなわち、10/2夜の体重は、75.2kgだった。 それが10/4朝の段階で、71.4kgにまで落ちている。 おお！凄い！2日も4kgも落としたの！？ いやいや、別に体重が4kg減ったからって、4kg痩せたわけではない。 このところ数日の生活を考えるに、かなり大量の水分を摂っていた（主にビール） 一方で、代謝の方は普段通りだったから、体内にかなりの『汗予備軍』が蓄えられていたのでしょう。 要するに、水太り。 この程度の体重減であればよくあることなので… 特に喜ぶべきことでも無し。 体重計で測定される体脂肪率は、状況によってかなり変わってしまうので、 1回だけだと全く信頼できるデータではない、平気で3%とか動くので。 でも、ある程度の期間見ていくと、全体的に変化していくのが分かる。それ重要。 それが減らないとねぇ…結局はただ、『水飲めば太る』体のままなわけで。 脂肪を、落として行かねば。
昨日は『ノー残業デー』（既に有名無実と化している感もあるが…努力目標ということで）のため、定時で上がって、夜8時には帰宅。その後、軽く走りに行き、風呂に入って、秋の風を感じつつ、冷蔵庫に一本だけ残ってたビール飲んだら、もうあかん。酔いは全くなかったが、抑えきれないほどの眠気に襲われて、ノックダウン。そのまま、22時過ぎに布団に入り、朝までぐっすりと寝てしまった… 朝は8時起床。イベント翌日なんかによくありがちな、『寝過ぎたせいで体がダルイ』というようなことは全くなく、体は快調。しかし、昨日の朝と夜の運動だけで体は疲労を訴えており、重い。が、筋肉痛は運動して直す。これはトレーニングの基本です。もちろん、その分、柔軟運動を多めに取るなどのケアは必要だけど…せっかく筋肉が増強しようとしてるのに（=筋肉痛）それが収まるまで休むなんてことをしたら、せっかくの機会を失うことになるから。そう言い聞かせて今朝も走り、風呂に入ってさっぱりし、朝飯はそばを食い。ゆっくりして、出勤。うむ、脚痛い。しかしコレは不健康な痛さとはまた違うので、良い。さて、今日は。 [71.4kg/27.0%]
寝たのが遅かったので（4時）朝起きられないかもしれない、と思ってたけど、意外にもすんなり目が覚めた。8時。同じコトを延々とやり続けるなんだか面倒な夢を見ていた。モノを転がして持ち上げて置く…みたいな単純作業な夢。ブルーちっく。飯作って食って出掛けよう。 [73.6kg/25.5%]
