2/16夜から、2/19夜まで、3日間の断食をしておりました。
あー…最近ここ読むようになった方は、『なんだこいつ』と思われるかもしれませんが（苦笑）
習慣とまではいかないけど、年に何回かは、やってます。
もちろん、宗教的なことではなくて、
基本的には、肉体的、精神的なリフレッシュが目的。
普段暮らしてると、ストレス→食う という流れで、とかく腹一杯を求めがち。
不思議なことに断食すると、ストレスの発散方法を食ではなく他のことに求めるようになって
それまでと違う感覚を感じることがある。
というわけで、3日間(正確には、77時間）の断食でした。
多分、去年の7月以来。
調べたら、去年の4月頭には、7日間の断食を実行してた。わー。
まぁ、このときは厳密に何も食わなかったわけではないけど（何かお誘いが多かった）。
今回は、初めから長くやれる気がしていなかったので、
きちっと期間を決めて、『断食後』の食スケジュールも決めて。
断食期間中は、固形物を口にしない。
基本的には水のみ。
刺激物はダメ（健康的な意味で…宗教的ではない）なので、アルコールも厳禁。
本当は、煙草や、コーヒーもダメなんだけど、
両方とも生活に欠かせなくなってるので…（どちらかと言えばまだ煙草の方が止められる気がする）
今回はそこまでは厳格にせず。
要するに、水と、コーヒー、牛乳のみで 3日間過ごした、と。
何か変わったか？と言われると…
正直、別にこれと言って効果があったとは思えないけど、
生きる覚悟を再認識した、と言うか。そんな感じです。
あぁ、それと、モノの美味さかな。
断食明けは必ずお粥（それもかなり柔らかい）なんだけど、
これが、めちゃくちゃ美味い。
次の食事からは、ただの薄味の粥なんだけどね…感覚の鋭鈍てヤツは不思議なもんです。
ここ1年あまりでは、2003/12、 2004/1,3,7 にやっているらしい。
まぁ興味のある方は一度どうぞ。
あーでも、断食明けて喜んで大食いすると、太るし胃を壊すのでご注意を…
無理はほどほどに。