『お酒を飲むと太る』というのは
半ば常識になっていますが、実は結構違ってたり。
たとえば、ビールの場合、
缶ビール２本でご飯１杯程度のカロリーです。
さらにこれらのカロリーは、
利尿作用で体外に排出されたり、
体温の上昇によって消費されたりするため、
実際は３分の１程度のカロリー摂取にしかなりません。
脂肪分が多いわけでもなく、
特に太る飲食物というわけではないのです。
ところが実際には太る。なぜ？
それは、アルコールの作用に、
食欲増進（満腹感の麻痺）と、
肝臓での脂肪蓄積を促進させる酵素を作る
という作用があるためです。
早い話が、お酒を飲むだけなら、
汗や尿で出るだけですが
飲み、おつまみをつまみ、帰りにラーメン…
という『飲みに行くこと』が、太らせるのです。
まぁ、おいしいつまみのあるお酒は
美味くてヤバイですからね。
というわけで、ビールは別に太るわけじゃない、
太る原因は結局、食生活。
みなさんも、嘆くばかりではなく、
ちょこっと見直してみては？夏だし。
…やっぱ性格なのか、
こういうことをやたらと勉強したくなっちゃうんだよね。
インターネットは便利だなぁ…
正しい減量は正しい知識から、です。