【ランニング】どうやら「足底腱炎」ではなさそう【近況】

runner ジョギング jogging

右足の怪我、足の裏を痛めたと思っていたんですけど色々調べてみるとどうも症状が違う……足の裏を押すと痛むとか、踵を付けると痛むとか言われてるんだけど、どうもそうはならない。僕が痛むのは裸足で歩くときが多く、インソールで支えられているときは痛まない。しかも少し痛みが収まってきてよくよく見てみると痛んでいるのは足の裏ではなく、足の甲側。あ、これもしかして足の甲痛めてる?

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時間で腹が減るシステム

孤独のグルメ ゴロー空腹

他の人がどうなっているのかイマイチよくわからないけど、僕は時間で正しくお腹が減る傾向があるらしい。例えば休みの日、腹ぺこで朝10時に起きたら普通はブランチもしくは少し我慢して昼ご飯。でも僕の場合は10時に朝食を食べ、12時過ぎて昼ご飯の時間には昼ご飯用のお腹が空く。食欲もあるし美味しく食べられる。

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【沖縄旅行2019】体重が元に戻りました。

ゴーヤチャンプルー@居酒屋21

台風の影響で5泊6日という日程になった沖縄旅行。そこまでいくともはや3割ぐらい日常になりかけていて、1日ぐらい普段のような食事を摂っても良いんじゃないかと思うけれど、それでもせっかく沖縄にいるんだからということで結局毎日飲んで食って。基本的には肉食ではないし、居酒屋でもカロリーの高い料理はあまり注文しない(節制しているのではなくて好みの問題)のだけど、それでも天ぷらなど揚げ物は毎日食べるし、普段よりも多い量のビールを飲むし、必然的に体重が増えてしまいました。旅行出発当日の体重に比べると、帰宅直後の体重は約2kg増。

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【ランニング】 足の状況について(2019年9月) 【近況】

ジョギング jogging

足を痛めて以来トレーニングの強度を落として慎重に調整してきて、最近ようやく足の強ばりを気にせずに走れるようになってきました。もちろんトレーニング前後のストレッチは必要ですが、筋トレやフォームの改善を含めて効果があったのかなと思っています。

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同僚の口臭をどうしたら良いのか問題

臭くて鼻をつまむ人のイラスト(男性)

口が臭い人ってたまにいますよね。タバコ吸う人、コーヒーをよく飲む人に多い気がしますが、それ以外に、歯周病とか胃炎とか口が乾いているとか原因はいくつかあります。個人的に結構気になる方なので自分自身の口臭について気を遣う反面、人の口臭がきつく感じられてしまいます。なんとか改善して欲しいのだけどどう伝えたら良いのか全くわからない。

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夏の胃腸不良

胃酸の逆流のイラスト

今年の夏は風邪引くこともなく胃腸も元気で快調だなあと思って過ごしていたんですが、夏も終わり頃になって胃腸の調子が良くなくなりました。ずっと調子悪いと言うことではないんですが、胃が重たい感じになることがあったり、かすかに痛んだり。一番気になるのはそれらと同時に喉が詰まった感じになることで、「これなんか悪い病気なんじゃないか」と思ってネットで検索、最初に出てきた答えは、

夏、冷たいものやビール炭酸飲料などを飲み過ぎて、胃腸の消化能力が落ちたり、逆流性食道炎になったりすることで起きる症状。ストレスが蓄積された状態でもなることがある。
ですよねー。

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