【ランニング】2ヶ月ぶり3回目の30km走は超しんどかった

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何度途中で止めようかと思ったことか。後半はずっとどういうルートで帰ればメンタル的にしんどくないかを考えてました。どういうルートで帰ったところで、走る距離は変わらないし同程度にしんどいんですけど、そうやって少しでも楽な方法を考えないとしんどくて走れないっていう。レースに比べればだいぶゆっくりなペースで走っていたはずなのにこれって、自分よくフルマラソン完走出来たな……

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【ランニング】2020年2月は103km

12月1月と200km以上走ってきたんですが、2月は初めにフルマラソンを走り、そのあと体と天気のコンディションが整わなくて少し休んだので、前月よりもだいぶ少ない100kmという走行距離になりました。もちろんフルマラソン分も含んでいるので、トレーニングとしては60kmちょっとということになります。確かに少ないけれどまあ休みながら走らないと壊れちゃうんでね。その辺は上手く加減しつつ。

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【ランニング】トレーニングの再開と来シーズンの目標

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フルマラソンから3週間。本当は1週間ほど休んですぐにトレーニングを再開する予定だったんですが、思いのほかダメージあったのか2週間目に少し走ったら右足首を少し捻挫してしまいました。また同じ週に1日だけですが熱が出て寝込んでしまったので、思い切ってもう1週間休みに。

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【第37回京都木津川マラソン】 あともう少しなんとかならなかったのかと 【マラソン完走レポート】

2/2(日)に京田辺市を発着点として行われた第37回京都木津川マラソンに参加してきました。失意の神戸マラソンから2ヶ月半、トレーニングメニューを見直しストレッチメニューを見直し、距離をふみ万全の準備をしたつもりでしたが、反面、なかなか体重を絞りきれずに神戸マラソンに次ぐ重い体重での出場になってしまいました。ただ、準備期間に入って無理に体重を絞ると言うこともしなかったので、コンディションはかなり良いです。体重のタイムへの影響はバカに出来ませんが、それ以上にコンディションの方が大事。

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【マラソン】レース前日の体重について

体重計のイラスト

タイムと体重は関連があるのでレースにはなるべく体重を減らして臨みたい、ずっとそんなことを言い続けてきてるんですけど、これがねえ、なかなか減らせないんですよね結局。前回2019年11月の神戸マラソンのときにこれまでのフルマラソンの当日と2週間前の体重、タイムの比較をしたのでそれを更新してみたいと思います。

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【ランニング】2020年1月も200km達成

フルマラソンを走る前月はレース前の調整期間(3週間)がある影響で距離を踏めないことが多いんですが、今回レース後半に足が持たなくなるのを克服すべく20km以上のロング走を行ったおかげで走行距離が伸び、月間走行距離200kmを達成できました。2018年8月以来の2ヶ月連続達成。来月はフルマラソン後の休養で走行距離が減るだろうから、3ヶ月連続はない予定だけど、特別無理した感じなく達成できたのはちょっと嬉しい。

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