風邪を引いて丸2日ほど寝込んでいたのですが、どうやらその間に腰をひねってしまったらしく風邪が治った後も痛くて満足に動けず。温湿布を貼って様子を見たのですが治らないので、鍼灸整骨院に行ってきました。その結果、

  • ずっと溜まってた疲れが風邪で一気に出た感じ
  • 骨には異常はないが、筋肉が収縮したまま固まってる
  • 足全体の血行も良くない

最近夜忙しくて走れてない→ストレッチもしてない→筋肉硬直、みたいな感じかな…

ということで、温めてマッサージして鍼打って電気流してテーピング。だいぶ楽になったような気もするけど、当たり前ながら、処置してすぐに動けるようになるはずもなく、まだまだ痛い。ピキッとなるのが怖くて動かせない。床に落としたハンカチを拾うのすらも大冒険。

骨から来る腰痛(ヘルニアとか)の場合、完治するのに2~3週間かかるそうですが、幸いそうではなかったので「すぐに治るでしょう」。すぐにって言っても、数質は無理できないわけですが。しばらくは静養ですね。なんかもう年明けてから静養しかしてない気がする…


…というブログをベッドで横になりながら書いてます。
時間はあっても何もできなくてつらい。